6 महीने की उम्र से पहले, आपके बच्चे को पानी, रस या कोई अन्य पेय पीने की ज़रूरत नहीं है, और इसमें फलों का रस भी शामिल है जैसे कि क्रैनबेरी रस। एक बार जब आपका बच्चा 6 महीने की उम्र तक पहुंचता है, तो आप ठोस पदार्थों के साथ-साथ कुछ पेय पदार्थों को भी शुरू कर सकते हैं अपने छोटे से एक क्रैनबेरी रस की पहली घूंट देने से पहले, हालांकि, शिशुओं और रस के बारे में सिफारिशें सीखें।
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समय सही है
स्वस्थ्य बच्चों के अनुसार, आपके बच्चे को 6 महीने की आयु तक पहुंचने से पहले, मां के दूध या सूत्र की आवश्यकता होती है। org। इसका कारण यह है कि स्तनपान और सूत्र पोषण के पूरा स्रोत हैं और अपने स्वास्थ्य को अच्छे स्वास्थ्य और उचित विकास के लिए अपने सभी चीजों के साथ आपूर्ति करते हैं। क्रैनबेरी का रस स्तन के दूध या फार्मूला के रूप में पौष्टिक नहीं है और वह आपके बच्चे को सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की ज़रूरत नहीं देगा। एक बार जब आपका बच्चा 6 महीने का हो, तो आप सुरक्षित रूप से उसे पीने का रस दे सकते हैं, लेकिन यह महसूस कर सकते हैं कि ताजे फल, स्वस्थ बच्चों की तुलना में इसका कोई अतिरिक्त पोषण मूल्य नहीं है। संगठन रिपोर्ट
कितना रस?
क्रैनबेरी का रस 6 महीने के बाद ज्यादातर बच्चों के लिए सुरक्षित है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बच्चे को असीमित मात्रा में देना चाहिए। कई ब्रांड क्रैनबेरी रस में शामिल हैं, जो आपके बच्चे की जरूरत नहीं है, और यह फाइबर जैसी पोषक तत्वों को प्रदान किए बिना कैलोरी की संख्या को बढ़ाता है। बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार, बहुत अधिक पीने से आपके बच्चे को अस्वास्थ्यकर वजन, दाँत क्षय और दस्त का खतरा अधिक होता है। इसके बजाय, अपने बच्चे को प्रत्येक दिन 100 से अधिक औंस 100 प्रतिशत फलों के रस का सेवन करें, जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है और फलों के रस वाले रस के बजाय एक अधिक पौष्टिक विकल्प होता है।
जूस की सेवा करने के लिए सर्वोत्तम तरीके
यदि आप अपने बच्चे को कम मात्रा में जूस लेने का विकल्प चुनते हैं, तो यह एक कप में, एक बोतल के बजाए सिप्पी कप की सेवा करें, किड्सहाल्थ ने सिफारिश की है । रस की बोतल पर चूसने से दांत क्षय के बढ़ते खतरे में अपने बच्चे को लगाया जा सकता है, "बाल रोग" रिपोर्ट में प्रकाशित एक 2001 का लेख। अपने बच्चे को पूरे दिन के लिए एक कप रस न दें, या तो, क्योंकि यह भूख के साथ हस्तक्षेप कर सकती है और अपने छोटे बच्चे को पेट के दूध, सूत्र और शिशु खाना शुद्धियों जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों के लिए भूख को कम करने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, दस्त या निर्जलीकरण के उपचार के लिए रस का प्रयोग न करें, "बाल रोग" की चेतावनी में लेख। जूस एक प्रभावी उपचार नहीं है और वास्तव में दस्त को खराब कर सकता है।
स्वस्थ विकल्प
हालांकि आपके बच्चे के स्वस्थ आहार में एक छोटा सा रस का स्थान हो सकता है, अन्य पेय पदार्थ पोषण के तरीके में अधिक प्रदान कर सकते हैं। स्तन का दूध और फार्मूला, निश्चित रूप से, अपने बच्चे को खिलाने के लिए सबसे पोषक तत्व-घने पेय होते हैं और जब तक उसका पहला जन्मदिन न हो तब तक द्रव का उसका प्राथमिक स्रोत हो सकता है।एक बार जब आप अपने बच्चे के आहार में ठोस आहार पेश करते हैं, तो आप उसे छोटी मात्रा में सादा पानी, स्वस्थ बच्चे दे सकते हैं। ओर्ग नोट्स जब आपका बच्चा अपने पहले जन्मदिन पर पहुंचता है, तो पूरे दूध एक पौष्टिक विकल्प होता है जो कि प्रोटीन और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को प्रदान करता है। अपने बच्चे के पहले जन्मदिन से पहले गाय के दूध की सेवा न करें।
