कैफीन कारण आतंक हमलों कर सकते हैं?

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कैफीन कारण आतंक हमलों कर सकते हैं?
कैफीन कारण आतंक हमलों कर सकते हैं?

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Anonim

कुछ लोगों के लिए, कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय लेने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। अन्य, हालांकि, उनके शरीर और मन में परिवर्तन की एक लंबी सूची का अनुभव कर सकते हैं, खासकर यदि वे कई कप पीते हैं। आतंक हमलों और आतंक विकार के कारण, जो कि लगातार हमलों वाले लोगों का वर्णन करते हैं, बहुत भिन्न हो सकते हैं कुछ मामलों में, कैफीन एक आतंक हमले को ट्रिगर कर सकता है।

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घबराहट, श्वास और डर की कमी [999] हालांकि कई लोग सामान्य चिंता की डिग्री बदलते हैं, अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि 60 लाख अमेरिकियों को आतंक विकार है। जब आप आतंक हमले करते हैं, तो आप लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे बेकाबू झटकों, चक्कर आना, सांस की तकलीफ और पसीना या ठंड लगना आतंक हमलों से मौत या नियंत्रण के नुकसान के भय का भय भी पैदा हो सकता है, और आप भी महसूस कर सकते हैं कि आप घुट-छाले हो रहे हैं।

आनुवांशिक और भावनात्मक कारणों

आतंक हमलों और विकार के कारण पत्थर में सेट नहीं हैं नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ ने यह रिपोर्ट दी है कि जब यह समस्या परिवारों में चल सकती है, विशेषज्ञों का यह निश्चित नहीं है कि इसके कारण क्या होता है। आनुवंशिक कारणों के अतिरिक्त, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन बताता है कि आतंक हमलों से तनाव का भी परिणाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को किसी विशेष व्यक्ति के नुकसान के बाद, विशेष रूप से तनावपूर्ण मन की वजह से एक आतंक हमले हो सकता है

आतंक हमलों के साथ कैफीन का लिंक

एपीए नोट करता है कि क्योंकि आतंक हमलों के कारण काफी हद तक सट्टा है, संभव है कि कुछ लोग कैफीन लेने के बाद हमले का अनुभव कर सकते हैं। संगठन यह भी रिपोर्ट करता है कि कैफीन लेने के बाद होने वाले शारीरिक परिवर्तन से आतंक हमले हो सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कैफीन सेवन के परिणामस्वरूप त्वरित हृदय दर का अनुभव करते हैं, तो आप शायद यह विश्वास कर सकते हैं कि आपको आतंक हमले हो रहा है। आप जिस दहशत का अनुभव करते हैं, उसके बाद एक वास्तविक आतंक हमले हो सकता है।

कैफीन छोड़ें

कैफीन के कई संभावित दुष्प्रभाव होते हैं, जिसमें हृदय की तीव्र गति और चिंता भी शामिल है, जो कि आतंक हमलों या विकार का अनुभव करने वालों के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है। जैसे, मेडलाइनप्लस का सुझाव है कि आपके कैफीन का सेवन सीमित करना या इसे अपने आहार से निकालने से पूरी तरह से कम हमले हो सकते हैं आपके शरीर को कार्य करने के लिए कैफीन की ज़रूरत नहीं है, और इसका उत्तेजक प्रभाव समस्याग्रस्त हो सकता है, खासकर यदि आप प्रतिदिन 300 मिलीग्राम से अधिक का उपयोग करते हैं।