आपके शरीर में निशान या ऊतक बनकर चोट या घाव का जवाब है। उपचार प्रक्रिया के दौरान, फाइब्रोब्लैस्ट्स नामक कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त त्वचा के ऊतकों की मरम्मत और प्रतिस्थापित करने के लिए प्रोटीन कोलेजन को छिपाना होता है। एक बार जब यह ढांचा तैयार हो जाता है, तो रक्त वाहिकाओं को चोट के स्थल पर एकत्रित किया जाता है ताकि नई त्वचा और तंत्रिका कोशिकाएं बन सकती हैं, उसके बाद बाल वर्णक, तेल और पसीना ग्रंथियां आ सकती हैं। कुछ विटामिन कोलेजन गठन के लिए आवश्यक हैं और उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने, संक्रमण कम करने और निशान ऊतक को मजबूत कर सकते हैं।
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निशान टिशू को मजबूत करना
विटामिन ए कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और निशान ऊतकों की ताकत बढ़ जाती है जिससे कि यह आंसू न हो। एक घाव या संक्रमण के लिए निर्धारित स्टेरॉयड को सूजन और घाव भरने से बचा जाता है, लेकिन विटामिन ए होने से वह रोक सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय विटामिन ए पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करने की सिफारिश करता है, खासकर यदि आप सर्जरी के लिए निर्धारित हैं विटामिन ए अंडे, मछली जिगर के तेल और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। आप अंधेरे, हरी पत्तेदार सब्जियों और पीले और नारंगी फल और सब्जियों में बीटा कैरोटीन के माध्यम से विटामिन ए का निर्माण भी कर सकते हैं।
निर्माण कोलेजन
आपके शरीर के ऊतकों के विकास और सुधार के लिए विटामिन सी आवश्यक है। कोलेजन, मरम्मत के घावों का निर्माण करना और निशान ऊतक बनाना आवश्यक है। विटामिन सी की कमी के परिणामस्वरूप, बीमारी का घेरा, कमजोर कोलेजन से संबंधित लक्षण है, जैसे गरीब घाव भरने और आसानी से चोट लगना। वयस्कों को इस विटामिन के 75 और 90 मिलीग्राम के बीच एक दिन की आवश्यकता होती है। यह खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, बेल मिर्च, ब्रोकोली और आलू में प्रचलित है।
स्पीड वसूली
बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन में कमी आपके चोट या सर्जरी से चंगा करने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकती है क्योंकि ये पोषक तत्व कोलेजन से जोड़ते हैं और चोट की स्थिति में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का वितरण करते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय विशेष रूप से यह इंगित करता है कि थाइमिन और पैंटोटेनेनिक एसिड, या विटामिन बी -1 और बी -5, घावों को ठीक कर सकते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। पैंटोफेनीक एसिड पूरक और पैंटोफेनीक मरहम के उपचार से उपचार प्रक्रिया की गति, निशान ऊतक को मजबूत किया जा सकता है और कोलेजन को छिपाने के लिए आवश्यक फाइब्रोब्लैस्ट की संख्या को बढ़ाया जा सकता है, लेकिन इन प्रभावों की पुष्टि के लिए मानव विषयों पर अधिक शोध की आवश्यकता है बी विटामिन हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली, asparagus, avocado, मीठे आलू, फलियां, मटर, लाल मांस, मुर्गी पालन, मछली, साबुत अनाज, गढ़वाले नाश्ता अनाज और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं।
सावधानी के साथ विटामिन ई का प्रयोग करें
स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए आपका शरीर विटामिन ई पर निर्भर करता है विटामिन ई एक मोटा-घुलनशील, एंटीऑक्सिडेंट विटामिन है। यह सूजन को कम कर देता है और आपको सूरज से संरक्षण प्रदान करता हैकई प्रकार के ओवर-द-काउंटर पर टिकाऊ उपचार होते हैं जिनमें विटामिन ई युक्त निशान होते हैं, लेकिन कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। अमेरिकन परिवार चिकित्सक के एक 200 9 के पेपर में कहा गया है कि विटामिन ई दिखाए जाने वाले न्यूनतम शोध से निशान ऊतक में मदद मिल सकती है। यह वास्तव में निशान ऊतक की ताकत कम कर सकता है और संपर्क जिल्द की सूजन कारण
