आपने सुना होगा कि दालचीनी में रक्त शर्करा कम करने की क्षमता है और 2011 की तरह बढ़ने पर टाइप 2 डायबिटीज के साथ, यह जानने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आपको कितना दालचीनी चाहिए जिससे आपके रक्त शर्करा को कम करना चाहिए।
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रोग नियंत्रण और रोकथाम रिपोर्ट के लिए रिपोर्ट के अनुसार 24 लाख लोग टाइप 2 डायबिटीज़ हैं और यह मौत का सातवां प्रमुख कारण है। प्रकार 2 मधुमेह से घटनाओं और मृत्यु दर कम करने के लिए जीवन शैली के हस्तक्षेप की आवश्यकता है उपचार और रोकथाम के सभी रास्ते तलाशने की जरूरत है।
दालचीनी रक्त शर्करा को कम करती है
मधुमेह को रोकने के लिए दालचीनी और दालचीनी निकालने का एक पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और मधुमेह प्रबंधन में। "मेडिसीनल फूड के जर्नल" में आठ यादृच्छिक स्थान-नियंत्रित नैदानिक परीक्षणों का एक मेटा-विश्लेषण पाया गया कि दालचीनी और दालचीनी सार ने उपवास वाले रक्त ग्लूकोज को कम किया है। रक्त शर्करा लगभग आधे से एक बिंदु पर गिरा, और एक बिंदु के बारे में एक तिहाई से तीन चौथाई से कम हो जाती है।
दो ग्राम दालचीनी
टाइप 2 मधुमेह वाले 58 लोगों के साथ एक नैदानिक परीक्षण में दालचीनी 2 ग्राम के 12 सप्ताह से अधिक का प्रशासन शामिल था। जिन मरीजों ने अपनी निर्धारित दवा के साथ दालचीनी ली है, उनके रोगियों की तुलना में 12 सप्ताह के अंत में रक्त शर्करा का औसत स्तर काफी कम था, जो केवल उनकी निर्धारित दवा लेते थे। दालचीनी के 2 जी के अतिरिक्त के साथ रक्त में ग्लूकोज की मात्रा लगभग 18 9 से 180 मिलीग्राम होती है।
दालचीनी के तीन ग्राम
दालचीनी पूरक से स्वस्थ व्यक्तियों का लाभ हो सकता है दो हफ्ते की अवधि में प्रतिदिन तीन ग्राम दालचीनी प्रदान की गई जिससे शरीर में रक्त शर्करा को कम करने वाले हार्मोन इंसुलिन की प्रतिक्रिया में सुधार हुआ। एक ही दिन में ग्लूकोज को नियंत्रित करने पर दालचीनी का प्रभाव देखा गया।
अधिक शोध की आवश्यकता है
प्रति अनुसंधान, प्रति दिन 2 से 3 ग्राम दालचीनी की वजह से उपवास रक्त शर्करा और शरीर की इंसुलिन की प्रतिक्रिया में काफी सुधार हो सकता है। हालांकि, सुधार लंबे समय तक नहीं होते हैं और जैसे ही दालचीनी की पूरकता बंद हो जाती है। दालचीनी और तंत्र पर सीमित शोध है जिसके द्वारा यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा दालचीनी पूरक की सिफारिश करने से पहले, अधिक नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता होती है। दालचीनी की खुराक लेने से शुरू न करें जब तक कि आपको अपने चिकित्सक द्वारा सलाह न दी जाए रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए परंपरागत चिकित्सा, आहार और व्यायाम अभी भी सबसे अच्छा इलाज है
