मधुमेह वाले लोग आहार आहार का पालन करना चाहिए जो रक्त में शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। पारंपरिक श्वेत शर्करा के स्थान पर कृत्रिम मिठास का उपयोग रक्त शर्करा के स्तरों में बड़ी वृद्धि के बिना मधुर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को खाने और पीने के लिए एक आसान तरीका है। स्प्मेंडा, या सुक्रोलोज, एक कृत्रिम स्वीटनर है जो 1999 में उपलब्ध था।
दिन का वीडियो
स्प्मेंडा और ब्लड शुगर
चूंकि स्प्मेंडा और अन्य सुक्रोलोज युक्त मिठाइयां या उत्पाद शरीर द्वारा कार्बोहाइड्रेट के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं हैं, इसलिए इसका शरीर या रक्त शर्करा के इंसुलिन प्रतिक्रिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है स्तरों। इसलिए, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से बचने के लिए चीनी के स्थान पर स्प्मेंडा खाने के लिए मधुमेह वाले लोगों के लिए यह बेहतर हो सकता है।
स्प्लेंडा की सुरक्षा
स्प्लेंना चीनी या सूक्रोज से बनाई गई है; हालांकि, यह रासायनिक रूप से परिवर्तित हो जाता है और जब शरीर के अंदर अनजान हो जाता है, और इस प्रकार कैलोरी-मुक्त होता है। यूस्ड फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा स्वीकार्लोस स्वीटनर्स, स्प्लैंडा सहित सुरक्षित माना जाता है। हालांकि एफडीए ने स्प्लैंडा की सुरक्षा को मंजूरी दी है, यह अभी भी एक अपेक्षाकृत नया उत्पाद है, और केवल समय प्रकट होगा कि क्या स्वीटनर से संबंधित कोई गंभीर सुरक्षा समस्याएं हैं। Splenda के संभावित खतरों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान आवश्यक है।
संभावित दुष्प्रभाव
कुछ लोग जिन्होंने स्प्लिंडा का दावा किया है कि यह माइग्रेन के सिरदर्द के लिए एक ट्रिगर है। अन्य दुष्परिणामों में चक्कर आना, दस्त, सूजन और आंतों का ऐंठन शामिल है। इन लक्षणों के परिणामस्वरूप हर कोई सुक्रोलोस का इस्तेमाल नहीं करता है, और कुछ लोगों को कृत्रिम मधुरता से दूसरों की तुलना में कम सहनशील हो सकता है। यदि आपको स्प्लेन्डा या अन्य कृत्रिम मिठास लेने से कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव होता है, तो उन उत्पादों का तुरंत उपयोग करना बंद करें
मधुमेह रोगियों के लिए स्प्लेन्डा का प्रयोग
नियमित चीनी को बदलने के लिए स्प्मेंडा का इस्तेमाल करने के लिए यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने मधुमेह शिक्षकों, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें। चूंकि आपका शरीर कुछ कृत्रिम मिठासों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए स्प्मेंडा और अन्य इसी तरह के उत्पादों के साथ प्रयोग करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि स्वीटनर आपके लिए सबसे अच्छा है, आपकी रक्त शर्करा और आपकी स्वास्थ्य स्थिति।
