मस्तिष्क में असामान्य विद्युत गतिविधि से बरामद होने का परिणाम; आपके पास जब्ती का प्रकार निर्भर करेगा कि मस्तिष्क के किस हिस्से को प्रभावित किया गया है। कई कारण एक दवा की प्रतिक्रिया जैसे जब्ती को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन जब आपको मिर्गी होती है, तो इसका सबसे अधिक परिणाम होता है, ऐसी स्थिति जिसमें आप दोहराए जाने वाले दौरे का शिकार होते हैं, या तो आपके मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के साथ विरासत में मिली समस्या या अज्ञात कारणों के कारण । व्यायाम आपको दौरा पड़ने के कारण प्रकट नहीं होता है और यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं तो वास्तव में लाभ प्रदान कर सकते हैं।
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जब्ती जोखिम
वर्जीनिया विश्वविद्यालय के न्यूरोलॉजिस्ट और मिर्गी विशेषज्ञ नेथन बी। फाउंटेन का कहना है कि व्यायाम से प्रेरित बरामदगी केवल दुर्लभ और चिकित्सा साहित्य ही विषय पर हैं तीन लोगों का उल्लेख है जो व्यायाम के परिणामस्वरूप सीधे दौरा पड़ चुके हैं। उन्होंने एक प्रमुख अध्ययन के मुताबिक 36 वर्षों के दौरान 15,000 से अधिक रोगियों में व्यायाम से प्रेरित बरामदगी के शून्य मामलों की सूचना दी। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी के न्यूरोलॉजिस्ट स्टीवन बी पैसी कहते हैं कि मिर्गी रोगियों का एक छोटा समूह व्यायाम करने का जोखिम बढ़ा सकता है जिससे कुछ कारकों के कारण जब्ती हो सकती है, लेकिन शायद केवल सभी पीड़ित लोगों में से 10 प्रतिशत ही खाते हैं यदि आपकी मिर्गी है, तो आपको अपने डॉक्टर से व्यायाम पर चर्चा करनी चाहिए ताकि वह उचित मार्गदर्शन दे सके और आवश्यक सावधानी बरतें।
लाभ
हालांकि जब्ती होने का डर आपको व्यायाम और अन्य शारीरिक गतिविधियों में हिस्सा लेने से हिचकिचा सकता है, पता है कि अभ्यास वास्तव में मिर्गी पीड़ितों को कई मायनों में लाभान्वित करने के लिए दिखाया गया है। "बेहतर स्वास्थ्य चैनल, "ऑस्ट्रेलियाई सरकार द्वारा बनाई गई वेबसाइट का कहना है कि अभ्यास के दौरान मिर्गी पीड़ितों के मस्तिष्क की स्कैन को देखते हुए यह दिखाया गया है कि यह असामान्य मस्तिष्क की लहर गतिविधि को कम कर देता है जो दौरे से ट्रिगर करता है। डॉ। फाउंटेन ने भी कई अध्ययनों से यह बतला दिया है कि नियमित व्यायाम के दौरान लोगों को कम दौरा पड़ने का अनुभव होता है। मिर्गी जैसी स्थिति होने से अवसाद, चिंता और सामाजिक अलगाव की भावनाएं बढ़ सकती हैं। मिर्गी पीड़ित जो नियमित रूप से सामान्य स्वास्थ्य की बढ़ती भावना की रिपोर्ट करते हैं।
उपयुक्त व्यायाम
यदि आपके पास अच्छी तरह से नियंत्रित दौरे हैं, तो अधिकांश व्यायाम व्यायाम सुरक्षित साबित होंगे, लेकिन आपको कुछ सावधानियां लेने की जरूरत है चाहे। यदि आपके पास अनियंत्रित दौरे हैं, तो आपके पास अतिरिक्त प्रतिबंध हो सकते हैं औचित्य को निर्धारित करने के लिए आपको अपने चिकित्सक से अपनी गतिविधि प्राथमिकताओं पर विचार करना चाहिए। संभावित खतरनाक गतिविधियों में शामिल हैं संपर्क खेल, गतिविधियां जो गिरने, एकल जल खेल या तैराकी, आइस स्केटिंग, आइस हॉकी और उच्च ऊंचाई वाली गतिविधियों का उच्च जोखिम लेती हैं।
सुरक्षित रहना
यदि आपने अभी व्यायाम शुरू कर दिया है और आपको यकीन नहीं है कि आप कैसे प्रतिक्रिया दें, तो आपको एकल गतिविधियों से बचना चाहिए जहां कोई आपकी मदद करने के लिए नहीं है।यदि आप किसी दौड़ के लिए जाना चाहते हैं या कुछ अन्य एकल गतिविधि करना चाहते हैं, तो एक चिकित्सा चेतावनी ब्रेसलेट पहनें, ताकि लोगों को आपकी स्थिति के बारे में पता चल जाएगा और किसी को कहें कि आप कहाँ जा रहे हैं और कब वापस लौटना चाहते हैं। व्यायाम करते समय और खुद में, जब्ती होने की संभावना नहीं होगी, शारीरिक गतिविधि निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा का कारण बन सकती है, दोनों ही जब्ती को और अधिक संभावना पोस्ट कसरत कर सकती हैं। व्यायाम के दौरान, दौरान और बाद में बहुत से तरल पदार्थों को पीएं व्यायाम के दौरान त्वरित क्रियाशील कार्बोहाइड्रेट को आसान रखें और निम्न रक्त शर्करा के संकेतों के लिए देखें जैसे सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, भ्रम, आंदोलन और भूख अपने आप को धक्का मत करो - थकान भी जब्ती का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि नींद की कमी और ऊंचा शरीर का तापमान।
