पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम या पीसीओएस के उपचार में वजन घटाने का मुख्य आधार है। जबकि इस जटिल महिला अंतःस्रावी विकार के कारण अज्ञात रहते हैं, वैज्ञानिक यह जानते हैं कि पीसीओएस के लक्षणों में भी मामूली वजन घटाने में सुधार होता है। पीसीओएस के साथ वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ आहार और व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करना है।
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पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की जटिलताएं
जब आपके पास पीसीओएस है, तो आपकी अंडाशय अतिरिक्त एण्ड्रोजन का उत्पादन करते हैं - आमतौर पर पुरुष सेक्स हार्मोन कहते हैं। स्वस्थ अंडाशय के लिए एण्ड्रोजन की एक छोटी राशि का उत्पादन करना सामान्य है, लेकिन उच्च स्तर हार्मोन संबंधी मुद्दों का कारण बनता है। अतिरिक्त बाल विकास, मासिक धर्म अनियमितता, उर्वरता के मुद्दों, मुँहासे और मोटापे आमतौर पर पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ महिलाओं को पीड़ित करते हैं। ब्रिघम और महिला अस्पताल के अनुसार, पीसीओ के साथ 80 प्रतिशत महिलाओं में अधिक वजन या मोटापे हैं।
इंसुलिन प्रतिरोध की भूमिका
इंसुलिन प्रतिरोध पीसीओएस की पहचान है आपके अग्नाशय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इस हार्मोन को गुप्त करता है, लेकिन पीसीओएस के साथ कई महिलाएं इसके प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी हैं। जवाब में, अग्न्याशय भी अधिक इंसुलिन को गुप्त करता है, जिससे उच्च इंसुलिन का स्तर होता है, या हाइपरिन्सुलिनिया। इंसुलिन सामान्य और पॉलीसिस्टिक अंडाशय में एण्ड्रोजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जून 1 999 की एक समीक्षा के अनुसार "उत्तरी अमेरिका के एंडोक्राइन एंड मेटाबोलिज्म क्लिनिक।" इससे पता चलता है कि इंसुलिन प्रतिरोध से होने वाले उच्च इंसुलिन का स्तर शरीर में अतिरिक्त एण्ड्रोजन के लिए योगदान देता है।
वजन घटाने का महत्व
पीसीओएस के साथ महिलाओं के लिए इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करना प्राथमिक लक्ष्य है, और यही वह जगह है जहां वजन कम होता है। अपने शरीर के वजन को कम करने से हार्मोनल असामान्यताएं कम हो जाती हैं ब्रिघम और महिला अस्पताल के अनुसार, आपके शरीर के वजन का 5 प्रतिशत कम होने से इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार हो सकता है। इससे पीसीओएस के लक्षणों में सुधार हो सकता है जैसे कम एण्ड्रोजन का स्तर, बेहतर माहवारी और बेहतर कोलेस्ट्रॉल
वजन घटाने दृष्टिकोण
इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार लाने की दिशा में तैयार एक आहार पारंपरिक कम-कैलोरी आहार की तुलना में बेहतर परिणाम पेश करने की संभावना है, अप्रैल 2013 के अंक में प्रकाशित समीक्षा से डेटा का सुझाव देता है " और आहारशास्त्र। " शोधकर्ताओं ने पीसीओएस के साथ महिलाओं में विभिन्न रचनाओं के साथ वजन घटाने आहार पर मौजूद डेटा की समीक्षा की। जबकि सभी आहार पर वजन घटाने की परवाह किए बिना, नियंत्रित-कार्बोहाइड्रेट आहार से इंसुलिन संवेदनशीलता, मासिक धर्म नियमितता, कोलेस्ट्रॉल और जीवन की गुणवत्ता में अधिक सुधार हुआ। समीक्षा के अनुसार, एक उच्च-कार्ब आहार ने एण्ड्रोजन स्तर में वृद्धि की।
