मालिश चिकित्सा विशेष रूप से वजन घटाने में सहायता नहीं करती है, लेकिन यह चमड़े के नीचे के ऊतकों को तोड़कर सेल्युलाईट को कम करने में मदद कर सकती है। यह त्वचा की फर्म और कोमल बनाने में भी मदद कर सकता है, विशेष रूप से वजन कम करने से ढीली त्वचा वाले व्यक्ति के लिए। मालिश वजन कम करने के बाद के प्रभावों का अनुभव करने वाले लोगों के लिए महान लाभ प्रदान करता है किसी भी तरह की मालिश के लिए एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ से मिलने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि गलत दबाव में चोट लग सकती है।
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मालिश तकनीकें
मालिश चिकित्सक द्वारा आपकी विभिन्न स्थितियों और आपकी आवश्यकता के आधार पर कई अलग-अलग तकनीकों का उपयोग किया जाता है, और कीमतें इसके अनुसार भिन्न होती हैं सबसे सामान्य प्रकार की मालिश में से एक गहरी ऊतक मालिश है, जो मांसपेशियों की चोटों को ठीक करने और गहरी मांसपेशी परतों को लक्षित करने में मदद करता है। स्वीडिश मालिश, स्पा की पेशकश की जाने वाली मालिश का सबसे आम प्रकार, स्पंदन जैसे आंदोलनों का उपयोग करता है और राहत प्रदान करने के लिए सानना ट्रिगर प्वाइंट मसाज संवेदनशील मांसपेशियों के अंक पर केंद्रित है।
मालिश थेरेपी
मेयोक्लिनिक कॉम की रिपोर्ट है कि मसाज चिकित्सा तनाव और दर्द से राहत और चिंता और अवसाद का इलाज करने में काफी उपयोगी है, हालांकि मालिश चिकित्सा आपके चिकित्सक द्वारा प्रदान किए जाने वाले चिकित्सा की जगह नहीं ले सकती है। SlimmingResources। कॉम ने 85 महिलाओं के एक परीक्षण ग्रुप पर विभिन्न शारीरिक आकृतियों के साथ एक अध्ययन किया और पाया कि नियमित मालिश ने कमर क्षेत्र से कम से कम एक सेंटीमीटर खोने में उन्हें मदद की हालांकि, कुल शरीर के वजन में कोई कमी नहीं थी
लाभ
सेल्युलाईट हटाने में सहायता के अलावा, मालिश चिकित्सा शरीर के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन के उपचार में उपयोगी है। गर्भवती महिला पीठ दर्द को ठीक करने के लिए नियमित मालिश सत्र भी ले सकते हैं।
वजन घटाने < मालिश अप्रत्यक्ष तरीके से वजन कम करने में मदद कर सकता है। चमड़े के नीचे की वसा को तोड़कर सेल्युलाईट को नष्ट करने में नियमित मालिश की गई है। यदि आप मांसपेशियों में दर्द और अन्य चोटों की वजह से नियमित व्यायाम की नियमितता के साथ नहीं रह सकते, तो मालिश आपके दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि आप कैलोरी को जलाने में मदद कर अपने नियमित व्यायाम कार्यक्रम में वापस आ सकें।
विचार> हालांकि मालिश आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है अगर किसी प्रशिक्षित विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, तो जिन लोगों को कैंसर, फ्रैक्चर या ऑस्टियोपोरोसिस है उन्हें पहले मालिश चिकित्सक से मिलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, मालिश तंत्रिका क्षति हो सकती है।
