विटामिन बी -12 आपके शरीर की डीएनए को संश्लेषित करने, लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने की क्षमता में एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि आप नियमित रूप से मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद, मछली या मुर्गी खाते हैं, तो आप संभवत: पर्याप्त विटामिन बी -12 खपत कर रहे हैं इसके लिए एक अपवाद होगा यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्थिति है जो आपके द्वारा खाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व निकालने की आपकी क्षमता को रोकती है
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बी 12 अवशोषण
हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो आपके पेट से उत्पन्न होता है, खाद्य पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है ताकि आप उन पोषक तत्वों को समेकित कर सकें जो वे शामिल हैं। चिकित्सा शर्तों जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन में हस्तक्षेप करती हैं, आपके पाचन तंत्र को ठीक से कार्य कर सकती हैं। हाइड्रोक्लोरिक एसिड प्रोटीन से बी -12 को अलग करने के लिए आवश्यक है और इसे पचाने की इजाजत देता है। इसके अलावा, आंतों की दीवारों के माध्यम से आहार बी -12 के अवशोषण में एक विशिष्ट एंजाइम को आंतरिक कारक कहा जाता है, आहार पूरक आहार के कार्यालय के अनुसार।
बी -12 की कमी
सख्त vegans बी -12 की कमी के खतरे में हैं, क्योंकि यह पोषक तत्व केवल पशु-आधारित खाद्य उत्पादों में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। गैस्ट्रिक malabsorption आमतौर पर बी -12 की कमी में भी एक कारक है प्रत्यारोपित एनीमिया बी -12 की कमी से जुड़ी एक शर्त है; इस विकार वाले व्यक्ति आंतरिक कारक की पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति नहीं कर सकते हैं। सीलाइक की बीमारी, क्रोहन की बीमारी और क्रोनिक मद्यविकृति बी -12 की कमी से जुड़ी अन्य स्थितियां हैं
वर्टिगो
वर्टिगो असुविधाजनक सनसनी है कि आप या आपके आस-पास की जगह घूम रहा है। इसे चक्कर आना भी कहा जाता है मर्क मैनुअल ऑनलाइन मेडिकल लाइब्रेरी के अनुसार, बी -12 की कमी से एनीमिया हो सकती है - लाल रक्त कोशिकाओं की कमी जो कि अक्सर प्रकाश-सिरदर्द या चक्कर की भावना से जुड़ी होती है। यदि आपको लगातार चक्कर का सामना करना पड़ रहा है, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए नैदानिक परीक्षण चला सकता है कि बी -12 की कमी का कारण है।
बी 12 की कमी का उपचार
यदि आपको बी -12 की कमी का निदान किया गया है, तो उपचार इस कारण पर निर्भर करेगा। हानिकारक एनीमिया जैसे एक शर्त को जीवन भर बी -12 पूरक की आवश्यकता होगी। बी -12 की खुराक प्रोटीन से जुड़ी नहीं होती है, इस प्रकार उन्हें आंतरिक कारक की आवश्यकता नहीं होती है - जो कि हानिकारक एनीमिया की कमी होती है - को मेटाबोलाइज किया जाना है। मर्क मैनुअल में कहा गया है कि बी -12 इंजेक्शन आमतौर पर आपके बी -12 के स्तर सामान्य होने तक दैनिक या साप्ताहिक दिये जाते हैं। मासिक इंजेक्शन का अनिश्चित रूप से लंबे समय तक चलने वाला कोर्स निम्नानुसार है, जब तक कि अंतर्निहित स्थिति जिसके कारण कमी की वजह से सही हो गई हो।
