गर्भावस्था से बचने के लिए खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की एक पूरी सूची के साथ आता है, और अनुशंसाओं को बनाए रखने से भ्रमित हो सकता है। विटामिन वॉटर ज़ीरो में सामग्री गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है, लेकिन कैफीन युक्त किस्मों का उपयोग सीमित होना चाहिए। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको इसके बारे में चिंता है कि क्या कोई विशिष्ट उत्पाद आपके लिए सही है या नहीं।
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लाभ
गर्भावस्था के दौरान उचित जलयोजन माता और शिशु दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। रक्त की मात्रा में वृद्धि का समर्थन करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है और माता और गुर्दा और यकृत समारोह को बनाए रखने के लिए बच्चे को विकसित करना आवश्यक है। खराब हाइड्रेशन थकान का कारण बनता है और कब्ज, पूर्व श्रम संकुचन और गर्भपात के लिए योगदान देता है। जो महिलाएं सादे पानी का आनंद नहीं लेती हैं, एक कम कैलोरी, स्वादिष्ट पानी जैसे विटामिन वॉटर शून्य, निर्जलीकरण के खतरों को रोकने में मदद कर सकता है।
कृत्रिम स्वीटनर
विटामिन वॉटर शून्य में स्टीवया शामिल है, कैलोरी से मुक्त स्वीटनर। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने गर्भवती महिलाओं द्वारा खपत के लिए स्टेविया को सुरक्षित माना है। चूंकि विटामिन वॉटर शून्य में शर्करा नहीं होता है, यह महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है जो रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और रस और सोडा के लिए एक चीनी मुक्त विकल्प है।
कैफीन
विटामिन पानी में एक स्वाद कैफीन होता है प्रत्येक 500 मिलीलीटर की बोतल में ऊर्जा, या उष्णकटिबंधीय साइट्रस किस्म में 82 मिलीग्राम कैफीन शामिल है। यह लगभग दो 12 ऑउंस में कैफीन की मात्रा के बराबर है। सोडा। गर्भवती महिलाओं को कैफीन की खपत को सीमित करना चाहिए और विटामिन पानी की ऊर्जा स्वाद से बचने या इसे केवल मात्रा में ही पीना चाहिए।
अन्य कारणों
हालांकि विटामिन वॉटर शून्य में कुछ आवश्यक विटामिन और खनिजों की मात्रा शामिल है, लेकिन इसे पहले जन्म के विटामिन के लिए विकल्प के रूप में नहीं इस्तेमाल किया जाना चाहिए। मायो क्लिनीक। कॉम सिफारिश करता है कि सभी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान एक दैनिक प्रसवपूर्व और यदि संभव हो तो गर्भधारण से पहले तीन महीने के दौरान।
