स्तनपान, माता और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए पोषण का स्वर्ण मानक है। लाभ काटना करने के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने एक वर्ष या उससे अधिक के लिए निरंतरता के साथ छह महीने के लिए विशेष स्तनपान की सिफारिश की है। मां की आहार और जीवनशैली की आदतें उन पर पैदा होने वाले स्तन के दूध पर असर पड़ती हैं, और बच्चों के बीच में मूंगफली एलर्जी में तेज़ी से बढ़ने के कारण, नई मां को चिंतित हो सकता है कि मूंगफली का मक्खन खाने पर नर्सिंग अपने बच्चों के लिए सुरक्षित है या नहीं।
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स्तन दूध के माध्यम से ट्रांसमिशन
बहुत सी चीजों को स्तनपान के माध्यम से प्रेषित किया जाता है खाद्य स्वाद, निकोटीन, शराब और दवाएं सभी को स्तनपान के माध्यम से पारित कर सकते हैं इसके अलावा, अपनी मां के दूध के माध्यम से विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के संपर्क में आने वाले बच्चे भी एक अधिक संतुलित आहार के साथ अधिक साहसी खानेवाले बन सकते हैं, एक बार जब वे ठोस पदार्थों के लिए पेश होते हैं मूंगफली में प्रोटीन स्तन दूध के माध्यम से स्थानांतरित किया जा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मूंगफली प्रोटीन के संपर्क में एक बच्चे को एलर्जी विकसित होगी। "जर्नल ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी" के 2008 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि इज़राइल में, जहां पहले की उम्र में मूंगफली पेश की जाती है, 8 से 14 महीने की उम्र के यहूदी बच्चों में उनके समकक्षों की तुलना में मूंगफली एलर्जी का काफी कम प्रभाव पड़ा। यूनाइटेड किंगडम।
एलर्जी की चिंताएं
आप के अनुसार, जो महिलाओं को खाना एलर्जी नहीं है उन्हें गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान अपने भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं है। जिन महिलाएं भोजन की एलर्जी करते हैं, जैसे कि मूंगफली, अंडे, गेहूं या गाय के दूध या खाद्य एलर्जी के परिवार के इतिहास के साथ, उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ भोजन एलर्जी में प्रशिक्षित होने से परामर्श करें, गर्भावस्था या स्तनपान यह संभव है कि एक बच्चे को कुछ ऐसी चीज की प्रतिक्रिया हो जो माँ खाती है जो गैस, दस्त, दाने, शुष्क त्वचा, असामान्य मल या गड़बड़ी पैदा कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो प्रत्येक घटना का खाना रिकार्ड रखें और इसे अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से लेकर कुछ खाद्य पदार्थों और आपके बच्चे की प्रतिक्रियाओं के बीच संभावित लिंक के बारे में बात करें।
मूंगफली और मूंगफली का मक्खन के स्वास्थ्य लाभ
स्तनपान कराने वाली माताओं जो आम तौर पर अच्छे आहार अपने बच्चों के लिए स्वस्थ दूध का दूध पैदा करने में सक्षम हैं, और मूंगफली का मक्खन निश्चित रूप से एक संतुलित आहार में शामिल किया जा सकता है। यह flavorful, बहुमुखी और सस्ती होने का भी होता है मूँगफली पौधे-आधारित प्रोटीन और असंतृप्त वसा का एक स्वस्थ स्रोत है। वे कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं और फाइबर युक्त होते हैं ताकि आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस कर सकें। फाइबर भी रक्त शर्करा के संतुलन और पाचन में सहायता करता है। मूंगफली का मक्खन विटामिन और नियासिन सहित खनिजों में होता है, जो पाचन और तंत्रिका तंत्र, ऊर्जा उत्पादन और स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।इसमें सेल की सुरक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ई और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली भी शामिल है, और स्वस्थ हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के कार्यों के लिए फास्फोरस भी शामिल है।
मूंगफली फोलेट का एक स्रोत है जो ऊतक के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और जन्म संबंधी जटिलताओं को रोकने के लिए आपको फिर से गर्भवती होना चाहिए। गर्भधारण के दौरान फ़ॉलट की जरूरत अधिक होती है, और मूंगफली का मक्खन बच्चे के जन्म के बाद फोलेट स्तर को सामान्य में बहाल करने में सहायता कर सकता है।
माँ का आहार स्तनपान करना
स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रति दिन 450 से 500 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है; गर्भावस्था के दौरान उस से थोड़ा अधिक वृद्धि मूंगफली का मक्खन ऊर्जा की बढ़ती जरूरतों के लिए आवश्यक अतिरिक्त कैलोरी को बढ़ावा दे सकता है ताजा सब्जियां, फल, फलियां, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और अखरोट, बीन्स, जैतून का तेल, सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना और शैवाल जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थों में समृद्ध आहार खाने से बच्चे के जोखिम में कमी आ सकती है। एलर्जी। अपने परिवार में मूंगफली एलर्जी का कोई इतिहास नहीं है जब तक स्तनपान करते समय मूंगफली का मक्खन खाने के दौरान चिंता की बहुत आवश्यकता है।
