गर्भाशय के अस्तर में गर्भाशय फाइब्रॉएड सौम्य वृद्धि होती है। लाखों महिलाओं में इन गर्भाशय में इन गैर-कंक्रीट ग्रोथ होते हैं, जो परेशानी पैदा कर सकते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, चार महिलाओं में से तीन में गर्भाशय फाइब्रॉएड ट्यूमर का अनुभव होगा। फाइब्रॉएड वजन का कारण बन सकता है, जो अंतर्निहित हार्मोनल असंतुलन या फाइब्रॉएड के आकार के कारण हो सकता है। यर्बाउथ, मेन में महिलाओं से महिला स्वास्थ्य देखभाल केंद्र की एक नर्स व्यवसायी, मार्सि ई होम्स, के अनुसार वजन कम करना गर्भाशय फाइब्रॉएड को राहत दे सकती है। प्रयास और चिकित्सा उपचार के साथ, आप फाइब्रॉएड के साथ वजन कम करने की चुनौती को दूर कर सकते हैं।
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फाइब्रायड वजन लाभ
हालांकि गर्भाशय फाइब्रॉएड दर्द रहित हो सकते हैं और कोई लक्षण नहीं पैदा हो सकता है, असुविधा भी आम है। गर्भाशय फाइब्रॉएड वजन का कारण बन सकता है, खासकर पेट में। बड़े फाइब्रॉएड के कारण गर्भावस्था के लिए पर्याप्त पेट की सूजन गलत हो सकती है। गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ जुड़े अन्य लक्षणों में भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म में खून बह रहा है, पैल्विक दबाव या दर्द, लगातार पेशाब और कब्ज शामिल हैं।
उपचार और वजन घटाने
गर्भाशय फाइब्रॉएड एक हार्मोन असंतुलन के कारण होते हैं। एक महिला के मासिक धर्म चक्र में शामिल हार्मोन फाइब्रॉएड पैदा करने के कारण होते हैं, जिससे यह संभावना पैदा हो सकती है कि प्रजनन की उम्र और उनपर पोस्टमेनॉपॉजल हार्मोन प्रतिस्थापन लेने वालों का अनुभव होगा। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन फाइब्रॉएड विकास को प्रोत्साहित करते हैं। गर्भनिरोधक गोलियां, फाइब्रॉएड पैदा करने वाले हार्मोन को दबा सकती हैं, जिससे आगे रेशेदार वृद्धि हो सकती है। आपका डॉक्टर अपने फाइब्रॉएड को हटाने के लिए सर्जरी कर सकता है यदि आपके फाइब्रॉइड बड़े होते हैं, तो उन्हें निकाला जाने के बाद वजन कम हो सकता है
आहार और व्यायाम
आहार और व्यायाम गर्भाशय फाइब्रॉएड के परिणामस्वरूप प्राप्त वज़न कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। हर हफ्ते एक से दो पाउंड खोने के लिए दैनिक 500 से 1, 000 कैलोरी काटें। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबला मीट और कम वसा वाले डेयरी का एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं। सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट के लिए मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक व्यायाम में व्यस्त रहें। महिला से महिला स्वास्थ्य केंद्र कीटनाशकों और कृत्रिम विकास हार्मोन से बढ़ने वाले खाद्य पदार्थों से बचने की सिफारिश की गई है, जिसमें एक्सनोस्ट्रास्टेंस शामिल हैं जो गर्भाशय फाइब्रॉएड में योगदान कर सकते हैं।
चेतावनियाँ
फाइब्रॉएड दर्द या लक्षण इतनी तीव्र है कि वे अपने दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें। अगर आपके मासिक धर्म के खून बहने में बहुत भारी है, तो आपके डॉक्टर को देखें, जिससे एनीमिया हो सकती है। लगातार पैल्विक दर्द या संभोग के साथ दर्द भी चिकित्सा ध्यान लेने के लिए कारण हैं।
