कमजोर गुदा की मांसपेशियों में मल असंय हो सकती है, जिसे आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है। यद्यपि यह शर्मनाक और अप्रिय हो सकता है, असंतुलन से बहुत अधिक असभ्य है; अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोइंटरोलॉजिस्ट की रिपोर्ट है कि 5. 5 लाख अमेरिकियों को किसी भी समय हालत होती है। गुदा की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम फेकल असंबद्धता के लिए उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आपके पास कमजोर गुदा की मांसपेशियों या असंयम के लक्षण हैं, तो खतरनाक निदान के नियमों का पालन करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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फीचर्स
फेकल असंयम - जिसे आंत्र असंयम और गुदा असंयम भी कहा जाता है - पुराने वयस्कों के साथ अधिक आम होता है और तब होता है जब गुदा स्फेन्चरर की मांसपेशियों को ठीक से काम करने में विफल । मलकाय नियंत्रण की कुल हानि के लिए गैस पार करते समय मलकाय असंबद्धता के लक्षणों की एक छोटी सी राशि के रिसाव से गंभीरता से हो सकता है। फेकल असंयम का गुदा मैनेमेट्री का निदान किया जाता है, जो गुदा में दबाव को मापता है, साथ ही साथ अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, ईएमजी और बेरियम अध्ययन। एक प्रॉक्टोसिग्माइडोस्कोपी - एक छोटे से वीडियो कैमरा की सहायता से मलाशय और सिग्माइड बृहदान्त्र की परीक्षा भी की जा सकती है।
कारण
आंत्र की आदतों में परिवर्तन, जैसे दस्त, मलकायता का कारण बन सकता है; लगातार कब्ज से मलाशय और गुदा में मांसपेशियों को खींचकर कमजोर करके असंयम का कारण बन सकता है जो मल के लिए जिम्मेदार हैं। असंयम के अन्य कारणों में दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है, अक्सर बच्चे के जन्म के समय, सूजन, निशान ऊतक, या ट्यूमर, और अत्यधिक तनाव, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस या स्ट्रोक से गुदा नसों को नुकसान पहुंचाता है। अंत में, क्रोहन की बीमारी गुदा की दीवार में कठोरता का कारण बन सकती है, जिससे ऊतकों को फैलाना मुश्किल हो जाता है; नतीजतन, मल अप्रत्याशित रूप से बाहर रिसाव हो सकता है
उपचार
फेकल असंबद्धता का अक्सर आहार परिवर्तनों के साथ व्यवहार किया जाता है आपके चिकित्सक आपको सलाह देते हैं कि अगर आपके पास दस्त हो, या आपके पास कब्ज हो तो अधिक फाइबर खाने के लिए रेचक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए। कमजोर गुदा छिड़कनेवाला यंत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए, आपका चिकित्सक आंत्र पुनर्नवीनीकरण की सिफारिश कर सकता है, जिसमें आप एक शेड्यूल, या बायोफीडबैक को खत्म करने का प्रयास करते हैं। गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
व्यायाम
कागल अभ्यास, जिसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम भी कहा जाता है, गुदा की मांसपेशियों को सुदृढ़ करके कमल असहिष्णु को कम करने में सहायता कर सकती है। उन्हें करने के लिए, गुदा, नितंबों और श्रोणि की मांसपेशियों को कस कर जैसे कि आप मल या गैस से बचने की कोशिश कर रहे थे। मांसपेशियों को कस के रूप में पकड़ो जैसा कि आप कम से कम पांच सेकंड तक कर सकते हैं, फिर आराम करें। इनमें से 30 एक बार में, रोजाना तीन बार करो, कुल 90 केलगों के लिए। यह आहार हफ्तों के एक मामले में fecal असंयम में सुधार का कारण हो सकता है
