नवीनतम थ्रिलर कार्मेइक सिनेमाज के लिए आपकी अगली यात्रा का सबसे रीढ़ वाला हिस्सा नहीं हो सकता है अपने देखने के अनुभव के साथ पॉपकॉर्न की एक बाल्टी का आदेश दें, और कैलोरी और सोडियम की संख्या आपको फिल्म के आश्चर्यजनक अंत से अधिक डरा सकती है होममेड, एयर पॉप, अनब्यूट्रॉटेड पॉपकॉर्न, एक अच्छा इलाज है जो पूरे अनाज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और कुछ कैलोरी हैं। कारमेन द्वारा तैयार की जाने वाली तैयारी, एडिटिव्स और भाग आकार के तरीकों से इस प्रशंसनीय फिल्म के भोजन को कम पोषणयुक्त वांछनीय बनाते हैं।
दिन का वीडियो
कैलोरी गिनती
कारक सिनेमा का छोटा आकार 'पॉपकॉर्न 85-औंस कंटेनर में आता है और इसमें 530 कैलोरी हैं आकार में जाओ और आपको 130 औंस बाल्टी के लिए 810 कैलोरी, 170 औंस के लिए 1, 060 कैलोरी और 190 औंस के लिए 1, 190 कैलोरी मिलेंगे। आम तौर पर, इन बड़े बाल्टी को साझा करने के लिए बनाया जाता है - यह सब खुद खाएं, और आप बड़े भोजन से अधिक कैलोरी लेंगे
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट
पॉपकॉर्न हाई-प्रोटीन भोजन नहीं है, न ही इसमें पूरी तरह से प्रोटीन बनाने के लिए सभी एमिनो एसिड होते हैं कारमिक के पॉपकॉर्न में 9 ग्राम प्रति 85 औंस कंटेनर, 130 ग्राम औंस के कंटेनर में 14 ग्राम, 170 ग्राम औंस और 18 ग्राम प्रति 190-औंस कंटेनर शामिल हैं। पॉपकॉर्न एक कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध भोजन है, हालांकि, आकार के आधार पर, कारक की प्रति कंटेनर के बीच 61 और 237 ग्राम के बीच की पेशकश के साथ। फिल्म पॉपकॉर्न एयर-पॉप वाले संस्करणों की उच्च-फाइबर सामग्री को साझा करता है, जिसमें कंटेनर प्रति 11 से 24 ग्राम के मूल्य होते हैं।
फैट लक
200 9 में, उपभोक्ता निगरानी संगठन ने सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र से पता चला कि कुछ फिल्म पॉपकॉर्न में तीन दिन का मूल्य संतृप्त वसा होता है। इसका मतलब है कि आप 16 ग्राम की तुलना में कहीं ज्यादा गहराई करेंगे, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने कहा है कि आपको प्रति दिन 2, 000 कैलोरी आहार पर उपभोग करना चाहिए। कारक सिनेमाज़ के पॉपकॉर्न में इन ऊंचा मात्राओं की तुलना में काफी कम है, उनके कंटेनरों में केवल 2 से 5 ग्राम हैं - आपकी दैनिक सीमा का एक-तिहाई या उससे कम। पॉपकॉर्न की संपूर्ण वसा सामग्री उच्च है, हालांकि, क्योंकि यह तेल में खिसक गई है छोटे 85 औंस कंटेनर 28 ग्राम वसा प्रदान करता है, जबकि सबसे बड़ा आकार कुल 63 ग्राम प्रदान करता है। कारमिक सिनेमाज़ के पॉपकॉर्न में कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है
सोडियम संतृप्ति
औसत अमेरिकी प्रति दिन 3, 400 मिलीग्राम सोडियम की खपत करता है, अनुशंसित 2, 300 मिलीग्राम के ऊपर, 2013 में चिकित्सा संस्थान को सूचना दी। शायद यह इसलिए है क्योंकि अमेरिकियों ने उनकी फिल्म पॉपकॉर्न को प्यार किया है 85 औंस कंटेनर 1, 530 मिलीग्राम प्रदान करता है, जबकि सबसे बड़ा 190 औंस कंटेनर 3, 420 मिलीग्राम प्रदान करता है। कम सोडियम का सेवन पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ थिएटरों में, कर्मचारी पॉपकॉर्न को बिना नमक के बिना पॉप के अनुरोध को समायोजित करेगा
मक्खन इट अप
कारमिक सिनेमाज़ अपने पॉपकॉर्न को बेतरतीब ढंग से कार्य करता है - आप इसे अपने आप से जोड़ते हैं हालांकि कंपनी अपने विशेष टोपिंग के लिए पोषण संबंधी जानकारी प्रदान नहीं करती है, सामान की एक विशिष्ट चमचा 130 कैलोरी जोड़ती है सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र ने आपके पॉपकॉर्न पर अपने फ्राइज़ या चिप्स में तेल जोड़ने के लिए लोटी लगाई है।
