प्राचीन पूर्वी दर्शन में, यह माना जाता है कि इंसानों ने शरीर में डिस्क की कताई, चक्र कहा जाता है, शरीर में स्थित है। सात मुख्य चक्र हैं जो रीढ़ की हड्डी के ऊपर और नीचे स्थित हैं। आपके चक्रों में से किसी एक को रुकावट से शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे चिंता विशेष रूप से सात चक्रों में से चार चिंता को रोका जा सकता है: तीसरी आंख, गले चक्र, सौर जाल और जड़ चक्र।
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तीसरा-आंख चक्र
आपके भौहें के बीच में आपके माथे पर स्थित है, यह चक्र आपके अंतर्ज्ञान की सीट है यदि इसे अवरुद्ध कर दिया जाता है तो आप अपने अंतर्ज्ञान खो देते हैं और आपके जीवन में स्पष्ट दिशा की कमी के कारण चिंता से ग्रस्त हो सकते हैं। आपकी चिंता नियंत्रण से बाहर बढ़ सकती है क्योंकि आप अपने जीवन पर परिप्रेक्ष्य की भावना खो देते हैं और उन चीजों से ग्रस्त हो जाते हैं जो आपको चिंता प्रदान करते हैं।
इस चक्र के रुकावट का इलाज करने के लिए, ध्यानपूर्वक अभ्यास करें, जिससे आपको परिप्रेक्ष्य की भावना मिलती है और आपको अपने अंतर्ज्ञान में टैप करने में मदद मिलती है।
गले चक्र
इस चक्र का प्राचीन संस्कृत नाम विससाह है। यह गले में स्थित है और गर्दन के नीचे और कॉलर की हड्डियों तक जाती है। यह दिल और मन को पुल करता है चक्र का प्रतिनिधित्व करता है जो रंग नीला है, और उसका प्रतीक वर्धमान है चूंकि भाषण गले से निकलता है, इसलिए यह चक्र संचार का केंद्र है। इसका मतलब है कि यह केवल भाषण के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि दूसरों को सुनने के लिए है, क्योंकि यह संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
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जब इस चक्र को अवरुद्ध कर दिया जाता है तो आप बोल सकते हैं और अच्छी तरह सुन सकते हैं, लेकिन जब यह अवरुद्ध हो जाता है, तो आपके संचार का रुख़न करने के कारण होता है इस चक्र का एक रुकावट शर्म, हठ, हिचक रचनात्मकता और सामाजिक चिंता का कारण बनता है। आपके पास शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे गले में गले या सुनने में कठिनाई
पांचवें चक्र को अनवरोधित करने के लिए आप शारीरिक लक्षणों या आध्यात्मिक लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। गायन करके आप शारीरिक लक्षणों का इलाज कर सकते हैं, जो आपके गले को साफ कर सकते हैं या पीने के पानी को निकाल सकते हैं। यदि आप एक ठंड या अन्य ऊपरी श्वसन बीमारी से पीड़ित हैं जो आपके रुकावट का कारण हो सकता है
कुछ योग बनने से आपको चक्रों को खारिज करने में मदद मिल सकती है गले चक्र के लिए कुछ ऐसे हैं जो आप कर सकते हैं जो थायरॉयड और पैराथायरेक्ट ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो गले चक्र से जुड़े होते हैं। ऊंट पोसे, ब्रिज पोसे, कंधे का खड़ा होना और सभी हलकों को ब्लॉक करने के लिए अपने पांचवें चक्र को ऊर्जा लाने में मदद मिलती है।
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सौर जाली चक्र
आपके पसली पिंजरे के नीचे स्थित, आपके डायाफ्राम के एक ही क्षेत्र में, यह चक्र भय और चिंता को नियंत्रित करता हैयह आपके पाचन तंत्र से गहराई से जुड़ा हुआ है, और अवरुद्ध होने पर आपकी भूख को प्रभावित कर सकता है आप डर और चिंता से निपटने की अपनी क्षमता खो देंगे क्योंकि आप अपने नियंत्रण की भावना खो देते हैं। छोड़ दिया अनियंत्रित, यह विकारों खाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
चमकता चमकने वाला खंभा इस चक्र को अनवरोधित करने में मदद कर सकता है इस प्रकार की श्वास करने के लिए, अपने पैरों के साथ फर्श पर बैठो अपने एबी मांसपेशियों को दबाकर तेजी से साक्षात्कार करें, फिर निष्क्रिय रूप से श्वास लें।
रूट चक्र
आपकी रीढ़ की जड़ में, बहुत नीचे, सीलबोन है। यह वह जगह है जहां आपका रूट चक्र स्थित है। यह आपको जमीन और जड़ें महसूस करने में मदद करता है और सात चक्रों में सबसे अधिक शारीरिक है। यदि इसे अवरुद्ध किया जाता है तो आपको चिंता का सामना करना पड़ेगा क्योंकि आप अब तक नहीं रहेंगे। आप भी महसूस कर सकते हैं कि जब आप चलते हैं, तो अपने पैरों से जमीन को छूना नहीं पड़ता
इस चक्र को अनवरोधित करने के लिए कुंडलिनी योग वर्ग की कोशिश करें, जो रीढ़ की हड्डी के साथ ऊर्जा मुक्त करने के लिए जड़ चक्र पर विशेष ध्यान देता है। आप अपने पैरों को जमीन पर भी पसीने का अभ्यास कर सकते हैं, जिससे आप महसूस कर सकते हैं कि आपको अधिक जमीन मिल जाएगी।
