चेर 72 साल की हैं, और वह निश्चित रूप से ओवर -65 की लीडिंग लेडीज लुक अमेजिंग की हमारी सूची में शामिल हैं। कैनेडी सेंटर में कुछ महीनों में एक समारोह में प्रसिद्ध संगीत को सम्मानित किया जा रहा है, और जब आप उसकी तस्वीरों को देखते हैं, तो वह सचमुच ऐसा दिखता है जैसे वह वापस समय बदल रहा है।
फरवरी 8, 2017 ????
चेर (@चर) पर
हाल ही में एक्स्ट्रा से बात करते हुए, पॉप आइकन ने फिटनेस शासन का खुलासा किया जो उसे इतना युवा रखता है।
जबकि वह प्रति दिन दो या तीन मिनट की प्लांकिंग करती है और पावर प्लेट पर काम करती है, लेकिन उसके शानदार दिखने की असली कुंजी ज़ुम्बा है।
"यह थोड़े नींडी है, लेकिन मैं इसे प्यार करता हूँ, " उसने कहा।
जो कोई भी कभी ज़ुम्बा करता है वह समझ सकता है कि चेर इसे "नीर्ड" के रूप में क्यों वर्णित करेगा, क्योंकि यह लैटिन और अफ्रीकी बीट्स के लिए एक समूह सेटिंग में gyrating द्वारा कैलोरी को जलाने के लिए थोड़ा डकार महसूस करता है। लेकिन यह वास्तव में कार्डियो करने के सबसे मज़ेदार तरीकों में से एक है, और कुछ का अनुमान है कि, आप इसके बारे में कितने तीव्र हैं, यह निर्भर करता है कि प्रति घंटे-लंबी कक्षा में 350-650 कैलोरी जलाना संभव है।
और चेर एकमात्र सेलिब्रिटी नहीं है, जो अपनी चपल काया को नाचने का श्रेय देता है।
हाल ही में, मलावी के एक अस्पताल में 60 वर्षीय मैडोना ने अपने प्रतिष्ठित "वोग" नृत्य का एक वीडियो वायरल किया, और साबित किया कि वह अभी भी बहुत चालें हैं। और हाल ही में, एक गहराई से प्रोफाइल में, 58 वर्षीय एलिसन जेनी ने स्वीकार किया कि उसका "बाहर काम करने का पसंदीदा तरीका सिर्फ नृत्य करना है।"
इसके लायक होने के लिए, कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि पुराने वयस्कों के लिए नृत्य के महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, संतुलन और समन्वय में सुधार करना, मांसपेशियों और जोड़ों का काम करना और यहां तक कि मस्तिष्क में उम्र बढ़ने के कुछ प्रभावों की भरपाई करना है।
इसके अलावा, एंडोर्फिन रश इसे एक वास्तविक मनोदशा-बढ़ाने वाला बनाता है, और अगर हमने जेन फोंडा से कुछ भी सीखा है , तो यह है कि युवा दिखने का रहस्य युवा महसूस कर रहा है । तो बेझिझक दोपहर (या रात) चले जाओ और नृत्य करो। और पहले से कहीं अधिक युवा दिखने और महसूस करने के लिए अधिक महान सेलिब्रिटी युक्तियों के लिए, जेन सेमोर के एगलेस ब्यूटी सीक्रेट्स देखें।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।