पुलअप अभ्यास के बाद छाती में दर्द कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है, कुछ गंभीर और कुछ को घर पर साधारण देखभाल का जवाब देना चाहिए। हालांकि, गंभीर छाती के दर्द के बीच अंतर करना हमेशा आसान नहीं होता है, जो आपके दिल से परेशानी का संकेत कर सकता है, और कम गंभीर छाती में दर्द, जो कि केवल मांसपेशियों को खींच या ऐंठन का संकेत दे सकता है यदि आप सीने में दर्द के स्रोत के बारे में संदेह में हैं, तो आप पुलअप के बाद मिलते हैं, आपको तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
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तनावपूर्ण मांसपेशियों < मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार पुलअप करने के बाद आपको छाती में दर्द एक मांसपेशी तनाव से संबंधित हो सकता है। यदि आपकी छाती की मांसपेशियों को दर्दनाक लगता है, जब आप एक विशेष स्थान पर दबाते हैं, तो मांसपेशियों में होने वाली तनाव ने उस दर्द का कारण बना दिया है। अपनी मांसपेशियों में तनाव का इलाज करने के लिए, पुलअप को कुछ दिनों के लिए बंद करें ताकि आपकी छाती की मांसपेशियों को ठीक कर सकें। इसके अलावा, आप दर्द या दर्दनाशक, बर्फ या गर्मी का इलाज कर सकते हैं, साथ ही एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द हत्यारे के साथ।
कोलंबिया विश्वविद्यालय के अनुसार, दो अलग-अलग स्थितियों, कोचोकोन्ड्रिटिस और टिट्जे सिंड्रोम, पुलअप के बाद सीने में दर्द पैदा कर सकते हैं। कोस्टोकॉन्ड्रिटिस में उपास्थि में सूजन शामिल होती है जो आपके छाती की पिंजरे को आपकी उरोस्थि को जोड़ती है। यह एक सुस्त दर्द का कारण बनता है, साथ में तेज दर्द होता है जो अचानक आंदोलनों या स्थिति में एक मामूली बदलाव के साथ हो सकता है। तित्ज़ सिंड्रोम में एक ही क्षेत्र में सूजन शामिल है। आप इन स्थितियों का इलाज कुछ दिनों तक करने के लिए सूजन की अनुमति देने के लिए अपने व्यायाम को धीमा करके स्वयं कर सकते हैं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक असुविधा को कम कर सकते हैं।
हार्ट डिसीज
यद्यपि यह अधिक संभावना हो सकता है कि पुलअप के बाद आपकी सीने में दर्द एक चोट या तनाव का प्रतिनिधित्व करता है, यह भी संभव है कि आपको दिल का दौरा या एनजाइना हो, सीने में दर्द का एक रूप जो हृदय रोग को इंगित करता है, हार्वर्ड मेडिकल सेंटर के मुताबिक वास्तव में, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है, जिसने लंबे समय तक एनजाइना के पहले टांगने या हर्ट अटैक का अनुभव नहीं किया है - ज़ोरदार अभ्यास के दौरान। डॉक्टर विभिन्न प्रकार की सीने में दर्द के बीच अंतर करने के लिए चिकित्सा परीक्षणों की एक श्रृंखला का उपयोग करते हैं और यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति को हृदय की समस्या के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पुलअप के बाद सीने में दर्द क्यों हो रहा है - या अगर आपको संदेह है कि हृदय रोग से आपका लक्षण हो सकता है - तत्काल चिकित्सा ध्यान मांगना
