यदि आपने हाल ही में चलाया हुआ रन को खुजली छाती के दाने के साथ छोड़ दिया, तो आप अच्छी कंपनी में हैं - दमक धावक के बीच आश्चर्यजनक रूप से आम हैं, "मैराथन और हाफ मैराथन "लेखक सैम मर्फी आपके छाती के दाने के लिए कई संभावित कारण हैं एक सटीक निदान पाने के लिए एक डॉक्टर से जांचें और चिकित्सा शर्तों की जांच करने के लिए जो चकत्ते का कारण हो सकता है
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हीट राश
ऊष्मा चकरा धावक के बीच आम है। आप अपने सीने पर या कहीं और अपने शरीर पर एक अनुभव कर सकते हैं, मर्फी नोट्स यह दाने का कांटेदार लग रहा है या तीव्रता से खुजली हो सकती है मेडिकल न्यूज़ टुडे के मुताबिक, आप हल्के कपड़े पहने और ठंडे पानी में बारिश लेकर गर्मी के कहर को रोकने में मदद कर सकते हैं।
पसीना उबाल
पसीना चक्कर, जिसमें आपकी पसीना नलिकाएं बाधित हो जाती हैं, आपकी छाती पर खुजली वाली बाधा उत्पन्न हो सकती है। पसीना चक्कर आपकी त्वचा पर रहने वाले सामान्य स्ताइफिलोकोकस एपिडर्मिडिस बैक्टीरिया में वृद्धि के कारण हो सकता है न्यूज़ीलैंड डर्माटोलॉजिकल सोसाइटी के मुताबिक, यह एक चिपचिपा पदार्थ का उत्पादन करता है जो आपकी पसीना नलिकाएं रोक सकता है। जब आपकी पसीना ब्लॉक के पीछे पसीना नली की दीवारों के माध्यम से लीक होती है, तो आपको ऐसे स्पॉट मिलते हैं जो छोटे फफोले से गंभीरता से लेकर लाल लुगलों तक हो सकते हैं जो बेहद असहज हैं। कुछ मामलों में, pustules बना सकते हैं और संक्रमित हो जाते हैं। दीर्घकालिक संपर्क में आपकी त्वचा को पसीने से उसी प्रभाव का कारण हो सकता है जो स्टेफिलाकोकास एपिडर्मिडिस में वृद्धि करता है, समाज के विशेषज्ञों को ध्यान में रखते हैं। आपके चलाने के तुरंत बाद शावर के जोखिम को कम करें, साफ कपड़े पहने और पसीने के कपड़े का उपयोग करके, मर्फी की सिफारिश की गई है।
चाफिंग
आपका दाने चापिंग के कारण हो सकता है यदि आप एक महिला हैं, तो आपकी स्पोर्ट्स ब्रा इस समस्या में योगदान कर सकती है। छाती के ऊपर स्लिम-स्क्रीड डिज़ाइन वाले शर्ट भी चफ़ींग जोखिम बढ़ा सकते हैं। नरम और ढीले कपड़े पहने हुए और समस्या वाले क्षेत्रों में पेट्रोलियम जेली का उपयोग करके छिलके को कम करें। इस समाधान से सावधानी बरतें, हालांकि, क्योंकि मलहम आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं, अन्य प्रकार के चकत्ते के लिए अपना खतरा बढ़ाना।
जिल्द की सूजन से संपर्क करें
संपर्क एक कार्य के बाद आपकी छाती की दांत समस्या की जड़ हो सकती है। कपड़े धोने का डिटर्जेंट, फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, साबुन या लोशन आप जिम्मेदार हो सकते हैं। अपने कपड़ों में रंजक या रसायन भी एक कारण हो सकते हैं। यदि आपको संपर्क जिल्द की सूजन पर संदेह है, तो आप अपने कपड़े या त्वचा पर उपयोग करने वाले किसी भी नए उत्पादों को खत्म कर सकते हैं। संपर्क जिल्द की सूजन के लिए जोखिम को कम करने के लिए, एक नोड्रीइंग साबुन का उपयोग करें जो कि रंगों या सुगंधों के साथ-साथ सुगंध रहित कपड़े के उत्पादों का भी उपयोग नहीं करता है।
