कुछ खाद्य पदार्थों और पारंपरिक चीनी दवाओं में इस्तेमाल किए जाने वाले चीनी बादाम वास्तव में बादाम नहीं हैं - वे खूबानी बीज हैं चीनी बादाम मुख्य रूप से वजन घटाने के बजाय श्वसन लक्षणों के लिए चीनी चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, हालांकि ये बीज एक रेचक प्रभाव उत्पन्न करते हैं। यदि आप वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ तरीके की तलाश कर रहे हैं, हालांकि, आप चीनी बादाम के विरोध में नियमित बादाम खाने से बेहतर हैं। अगर चीनी का बादाम कच्चा खपत करते हैं तो विषाक्त हो सकता है, जबकि नियमित बादाम खाने से वजन प्रबंधन को बढ़ावा मिल सकता है।
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उपयोग
पारंपरिक चीनी दवाओं में, खूबानी बीज, चीनी बादाम के रूप में भी बेचा जाता है या अक्सर श्वसन रोगों जैसे ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जाता है। चीनी बादाम में एमिग्डालीन नामक एक रासायनिक नाम है, या बी 17, जो कि एक कष्टप्रद और कफ दबानेवाला के रूप में कार्य करने के लिए माना जाता है। चीनी चिकित्सक चिकित्सक अक्सर अन्य जड़ी-बूटियों के साथ खूबानी बीज गठबंधन करते हैं, जैसे कि सफेद शहतूत पत्ती और ऑप्पनोगोन। जैसा कि खूबानी बीज का तेल कड़वा बादाम के तेल और कम महंगा विकल्प के समान रासायनिक रूप से समान है, इसका उपयोग खाद्य पदार्थों और सौंदर्य प्रसाधनों में बादाम के स्वादिष्ट बनाने का मसाला या scents के स्थान पर भी किया जाता है।
खतरे
हालांकि चीनी बादाम उपयोगी श्वसन प्रभाव पैदा कर सकते हैं, अगर वे पर्याप्त मात्रा में कच्चे खपत करते हैं तो वे विषाक्त हो सकते हैं। जो दवाएं चीनी बादाम से एक निश्चित अर्क का उपयोग करती हैं, उनमें भी जहरीले प्रतिक्रिया हो सकती है। चीनी बादाम में सक्रिय चिकित्सीय घटक एमीगडालीन शरीर को विषैले पदार्थ साइनाइड में परिवर्तित कर देता है। एफडीए और नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने 1987 में निर्धारित किया है कि दवाओं में एमीगाडलीन का प्रयोग खतरनाक है और साइनाइड विषाक्तता का कारण बन सकता है, जो घातक हो सकता है। कच्ची चीनी बादाम और अमीगाडलीन युक्त दवाएं यू। एस। स्वास्थ्य खाद्य भंडार या फार्मेसियों में नहीं बिकतीं, हालांकि कभी-कभी वे संयुक्त राज्य अमेरिका के चीनी बाजारों में पाई जाती हैं।
वजन की समस्या के लिए चीनी चिकित्सा
कुछ प्रकार की पारंपरिक चीनी दवा मधुमेह जैसी कुछ अधिक वजन वाली शर्तों का इलाज करने में उपयोगी हो सकती है। "कोचरेन डाटाबेस ऑफ सिस्टम रिव्यू" में प्रकाशित एक 2004 विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि परंपरागत चीनी दवा में इस्तेमाल होने वाली कुछ जड़ी-बूटियों से मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, हालांकि उनके प्रभावकारिता का निर्धारण करने के लिए बेहतर ढंग से तैयार किए गए अध्ययन आवश्यक हैं। मधुमेह के उपचार में उनकी संभावित उपयोगिता के बावजूद, वजन की समस्याओं के लिए चीनी दवा उत्पादों का उपयोग खतरनाक हो सकता है। इंस्टीट्यूट ऑफ फॉरेन्सिक मेडिसिन द्वारा किए गए एक 2006 की जांच में पाया गया कि एक हर्बल वजन घटाने के इलाज के रूप में एक चीनी हर्बल दवा ऑनलाइन बेच दी गई, जिसमें सिंथेटिक भूख सस्पेटेंट, सिब्यूटरामाइन का असुरक्षित स्तर था।
वजन घटाने के लिए बादाम
चीनी बादाम और अन्य प्रकार की पारंपरिक चीनी दवाओं में वजन घटाने या अन्य स्थितियों के लिए उनकी सुरक्षा और प्रभाव के बारे में एक संदिग्ध स्थिति हो सकती है, लेकिन किराने की दुकान पर बेचे गए नियमित बादाम वास्तव में कुछ वजन- नुकसान लाभफाइबर और प्रोटीन भरने के बहुत सारे युक्त इसके अलावा, "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" के एक 200 अंक में प्रकाशित एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि चबाने वाली बादाम भूख-दमन प्रभाव पैदा करता है। एक अन्य अध्ययन, "मोटापे के इंटरनेशनल जर्नल" में प्रकाशित, पाया गया कि एक जटिल कार्बोहाइड्रेट-आधारित कम कैलोरी आहार की तुलना में, बादाम-समृद्ध कम कैलोरी आहार अधिक वजन वाले विषयों में शरीर के वजन और चयापचय संबंधी रोगों के लक्षणों को कम करने में अधिक प्रभावी था बादाम के कारण 'उच्च मोनोअनसैचुरेटेड वसा सामग्री
स्वस्थ वजन घटाने की रणनीतियां
संभावित असुरक्षित स्वास्थ्य पूरक या निंदात्मक नकली आहार लेने के बजाय, सुरक्षित और प्रभावी वजन घटाने के लिए बेहतर रणनीति में स्वस्थ, कम कैलोरी आहार और नियमित व्यायाम की कोशिश की गई और सही तरीके शामिल हैं। अपने आहार में बादाम जैसे पौष्टिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों, नियमित व्यायाम, मीठा पेय के बजाय पीने के पानी और छोटे हिस्से खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
