चॉबानी यूनानी शैली के दही का एक ब्रांड है जो 2007 में स्टोर अलमारियों को मारता है। यूनानी दही तनावपूर्ण है, जो मट्ठा और एक मोटा, मलाईदार दही बनाता है जो कि प्रोटीन में अधिक है और पारंपरिक दही की तुलना में चीनी में कम होता है। चोबानी ब्रांड विभिन्न प्रकार के यूनानी दही प्रदान करता है, नीचे फल से फ्लिप-स्टाइल के लिए। सभी अलग-अलग प्रकार के चोबानी यूनानी दही के पोषण संबंधी जानकारी को जानने से आप तय कर सकते हैं कि आपका आहार किस प्रकार फिट होगा।
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फल पर नीचे
छाबनी के नीचे दही के फल फल, केला, अनानास और सेब के दालचीनी सहित विभिन्न प्रकार के आते हैं। इसके अतिरिक्त, वे उन स्वादों की पेशकश करते हैं जो वसा रहित होते हैं और उन स्वादों में होते हैं जिनमें 2 प्रतिशत वसा होता है। नीचे के दही पर वसा रहित फल 140 कैलोरी, 20-22 ग्राम कार्बोहाइड, 1 9 से 21 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन और 65 से 70 मिलीग्राम सोडियम के होते हैं। वे 6-औंस कंटेनर के लिए कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 20 प्रतिशत भी मिलते हैं। नीचे के दही पर 2 प्रतिशत का वसा वाले फल में 160 कैलोरी, कुल चम्मच 3 ग्राम, 2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 9 से 21 ग्राम कार्बल्स, 18 से 20 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन और 65 से 9 0 मिलीग्राम होते हैं। सोडियम की वे 6 औंस कंटेनर में कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 15 प्रतिशत से मिलते हैं दिल से स्वास्थ्य के लिए, आप वसा रहित चोभी दही के साथ बेहतर हो संतृप्त वसा का उच्च सेवन रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश है कि आप अपने सेवन में 7 प्रतिशत से कम कैलोरी तक सीमित हैं।
मिश्रित बनावट
फल की तरह दही पर दही, चॉनी मिश्रित दही भी विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं, साथ ही साथ स्वाद जैसे वसा और 2 प्रतिशत वसा नहीं होता है। वसा रहित ब्लॉन्ड चॉबानी दही की 6 औंस की सेवा में 130 कैलोरी, 18 से 20 ग्राम कार्बोस्, 16 से 17 ग्राम चीनी, 13-14 ग्राम प्रोटीन और 80 से 100 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। यह प्रकार कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 20 प्रतिशत भी मिलता है 2-प्रतिशत-वसा मिश्रित दही के 6-औंस की सेवा में 160 से 170 कैलोरी होते हैं, 3 से 4, कुल वसा के 5 ग्राम, 1. 5 से 3. 5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 9 से 21 ग्राम कार्बल्स, 17 1 9 ग्राम चीनी, 13 से 14 ग्राम प्रोटीन और 60 मिलीग्राम सोडियम के लिए। यह दही कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 20 प्रतिशत मिलता है।
एक छोटा काटो
चॉबनी बाइट दही का एक छोटा सा सेवारत आकार है, 3. 5 औंस, और मज़ेदार स्वाद संयोजन में आते हैं, इसमें अंडाकार उत्तेजना और अंडाकार चॉकलेट चिप्स के साथ टकसाल भी शामिल है। ए 3. 5-औंस चॉनी बाइट में सेवारत 100 कैलोरी हैं, 1. कुल 5 ग्राम वसा, 1 ग्राम संतृप्त वसा, 12 से 14 ग्राम कार्बल्स, 12 ग्राम चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन और 40 मिलीग्राम सोडियम । यह कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 10 प्रतिशत मिलता है
फ्लिप साइड
छाबानी फ्लिप योगुरे कुरकुरे मिश्रणों के साथ विभिन्न दही के स्वादों को जोड़ती है, जैसे कि नॉनफैट स्ट्रॉबेरी दही, शहद के जई और चॉकलेट चिप्स और बादाम के साथ कम वसा वाले नारियल दही के साथ। फ्लिप दही के लिए पोषण संबंधी जानकारी स्वाद से व्यापक रूप से भिन्न होती है, जो कि 150 से 230 कैलोरी तक होती है, 1। कुल वसा का 5 से 10 ग्राम, 0 से 4। कुल वसा का 5 ग्राम, 21 से 25 ग्राम कार्बल्स, 14 से 22 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन और सोडियम के 80 से 105 मिलीग्राम। वे कैल्शियम के दैनिक मूल्य के 15 प्रतिशत से मिलते हैं।
बच्चों के लिए चैंपियंस
चॉबानी चैंपियंस दही का आकार छोटा है और बच्चों के तालियों को खुश करने के लिए तैयार किए गए हैं। स्वाद के विकल्प में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और ड्रैगन फल शामिल हैं प्रत्येक 3. 5-औंस की सेवा में 100 कैलोरी हैं, 1. कुल 5 ग्राम वसा, 1 ग्राम संतृप्त वसा, 13 से 14 ग्राम कार्बोथ, 13 ग्राम चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन और 40 मिलीग्राम सोडियम। वे कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 10 प्रतिशत और विटामिन डी के दैनिक मूल्य के 20 प्रतिशत से मिलते हैं। विटामिन डी आपको कैल्शियम को अवशोषित करने और आपकी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है।
स्वादिष्ट ट्यूब
बच्चों के लिए बनाया गया, चोबानी ट्यूब विभिन्न प्रकार के फ्लेवरों में आते हैं, जिसमें 'स्टीर्लिन स्ट्राबेरी केले और रॉकिन' ब्लूबेरी शामिल हैं। प्रत्येक 2. 25 औंस दही ट्यूब में 70 कैलोरी, कुल वसा का 1 ग्राम, 0. 5 ग्राम संतृप्त वसा, 8 से 9 ग्राम कार्बल्स, 8 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन और 25 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। उत्पाद कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 6 प्रतिशत और विटामिन डी के दैनिक मूल्य का 15 प्रतिशत मिलता है।
