किसी भी किराने की दुकान या फ़ार्मेसी के स्वास्थ्य भोजन के गलियारे का उपयोग करें: आपके इंद्रियों को चमकीले ढंग से पैक किया गया, आकर्षक नाम" ऊर्जा सलाखों "के साथ हमला किया जाएगा। क्लिफ बार, इंक। - एक परिवार के स्वामित्व वाली व्यवसाय जिसे एथलीटों और सक्रिय व्यक्तियों के लिए पौष्टिक सलाखों के उत्पादन के लिए स्थापित किया गया था। क्लिफ बार, इंक। द्वारा विपणन की तरह ऊर्जा सलाखों के एक व्यस्त और अपेक्षाकृत स्वस्थ नाश्ता हो सकता है दिन, वे ताजे फल और सब्जियों जैसे अप्रसारित खाद्य पदार्थों के प्राकृतिक पोषण के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकते।
दिन का वीडियो
इतिहास
1986 में, क्लिफ बार सीईओ गैरी एरिकसन एक दोस्त के साथ एक दिवसीय, 175 मील की बाइक की सवारी पर चले गए। उन्होंने यात्रा के लिए उनके साथ ऊर्जा सलाखों लायीं, लेकिन उन्हें एक अनजान पाया असंतुष्ट होना चाहिए गैरी ने अपने तथाकथित "एपफेनी सवारी" पर एहसास किया कि वह अपने बेकिंग के अनुभव का उपयोग करने के लिए जो वह आशा करता है, वह एक बेहतर उत्पाद होगा। 1 99 2 में गैरी ने अपनी पहली ऊर्जा बार शुरू की तब से, क्लिफ बार, इंक ने मोजो बार सहित ऊर्जा सलाखों के कई लाइनें तैयार की हैं, जो मिठाई और नमकीन स्वादों को जोड़ती है। क्लिफ बार्स को आहार उत्पादों के रूप में विपणन नहीं किया जाता है। इसके बजाय, कंपनी का दावा है कि एथलीटों के लिए टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करने के लिए इंजीनियरों को डिजाइन किया गया है।
पोषण
कंपनी के मुताबिक, क्लिफ सलाखों के साथ सभी प्राकृतिक, कार्बनिक अवयवों से बना है, जिनमें वास्तविक फल, जई और नट्स शामिल हैं। क्लिफ बार सामग्री कीटनाशक मुक्त हैं, और बार में आनुवंशिक रूप से संशोधित या बायोइंजिनियर घटकों को शामिल नहीं किया गया है। क्लाइफ बार शाकाहारी और कोषेर आहार के साथ संगत हैं, और कुछ सलाखों को आम एलर्जी के मुकाबले मुक्त हैं मूल क्लिफ सलाखों में 200 से 300 कैलोरी, 4 से 5 ग्राम आहार फाइबर और लगभग 10 ग्राम प्रोटीन होते हैं। हालांकि, बार में ब्राउन चावल सिरप और गन्ना के रस के रूप में चीनी की काफी मात्रा होती है।
आहार
क्लिफ बार कंपनी द्वारा निर्मित उन जैसे ऊर्जा सलाखों के सक्रिय जीवन शैली का एक हिस्सा हो सकता है। हालांकि सलाखों के लिए किसी भी वास्तविक ऊर्जा को बढ़ावा देने की संभावना नहीं है, इन सलाखों में से कई में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त शर्करा को ज़ोरदार अभ्यास के बाद दुर्घटनाग्रस्त करते हैं। समान रूप से उपयुक्त पोस्ट-कसरत नाश्ते में ताजे फल, एक गिलास दूध, दही या मूंगफली का मक्खन के साथ ब्रेड का एक पूरा अनाज टुकड़ा शामिल है।
ऊर्जा बार
खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार, जो विज्ञापन में सत्य को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, एक "ऊर्जा" भोजन वह है जिसमें कैलोरी होता है। हालांकि आप सोच सकते हैं कि क्लिफ बार इंक द्वारा उत्पादित ऊर्जा बार जैसी एक लंबी अवधि आपको एक अतिरिक्त प्रोत्साहन देगा, सच यह है कि उनमें कैलोरी की समान मात्रा के साथ किसी भी अन्य उत्पाद की उतनी ऊर्जा है। तो क्या ऊर्जा की कीमत उनकी कीमत के लायक है? संक्षेप में उत्तर है, ऊर्जा सलाखों निश्चित रूप से आपके आहार का एक आवश्यक हिस्सा नहीं हैं, न ही वे आपके वजन-हानि या फिटनेस प्रयासों में आपको कोई लाभ दे देंगे।हालांकि, वे काम पर ब्रेक रूम में डोनट्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं।
विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
डेविस के कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय से पोषणविज्ञानी एलिजाबेथ ऍपलगेट के मुताबिक, आप ताजे फल और सब्जियों, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, दुबले मांस और अन्य अप्रसारित उत्पादों से समृद्ध समृद्ध भोजन के लिए प्रयास करना चाहिए। यदि आपको रन पर स्नैक होना है, तो एक ऊर्जा बार चिप्स या चॉकलेट बार की थैली से बेहतर है, लेकिन आपके आहार का एक नियमित हिस्सा नहीं होना चाहिए।
