काम करने पर आप जो कपड़े पहनते हैं, आप किस तरह के व्यायाम कर रहे हैं, यह एक अच्छा सौदा है मौसम और यदि आप घर के भीतर या बाहर व्यायाम कर रहे हैं आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं और बजट यह भी निर्धारित करेगा कि काम करने पर आप किस प्रकार का वस्त्र पहनते हैं। यदि आप एक खेल खेल रहे हैं, तो आपको संभवतः आपकी आवश्यकताओं के लिए सही कपड़े दिए जाएंगे।
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शूज़
ऐसे अभ्यास के लिए स्नीकर्स चुनें जो व्यायाम के प्रकार के लिए विशिष्ट हैं जो आप करेंगे उदाहरण के लिए, उन गतिविधियों और बास्केटबॉल के जूते पहनने या चलने के जूते पहनें, अगर यह आपका खेल है अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस प्रकार के व्यायाम करेंगे या आप कई तरह के काम करने की योजना बना रहे हैं, क्रॉस-ट्रेनिंग स्नीकर्स पहनें काम के जूते के लिए व्यावसायिक रूप से फिट होने वाले जूता स्टोर या स्पोर्टिंग माल्थ स्टोर पर जाएं, क्योंकि व्यायाम करते वक्त अच्छी तरह फिटिंग जूते पहनना महत्वपूर्ण है।
मोज़े
अभ्यास के लिए सूती मोजे पहनें या काम करने के लिए बनाई गई मोजे चुनें; इन मोजे आमतौर पर एक कपास और नायलॉन मिश्रण से बना रहे हैं यदि संभव हो तो मोजे पहनें जो निर्बाध होते हैं, क्योंकि काम के दौरान सीम रगड़ कर अपने पैरों को परेशान कर सकते हैं। कुछ मोज़े एड़ी और पैर के अंगूठे क्षेत्र में कुछ अतिरिक्त पैडिंग हैं, जहां जलन होती है।
शर्ट और पैंट
ढीले फिटिंग या खिंचाव वाले कपड़े काम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। गर्म रहने के लिए सर्दियों में काम करने के लिए गर्मियों में हल्के रंग के कपड़ों को पहनें, जो शांत और गहरे रंग के कपड़े पहनें। लंबे समय तक पैंट या शॉर्ट्स व्यायाम के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, साथ ही टी-शर्ट, टैंक टॉप या स्टेटशर्ट्स आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने वाले कपड़े चुनें।
ठंडे मौसम व्यायाम
यदि मौसम ठंडा है, तो परत कपड़े गर्म रहने के लिए सर्दियों के बाहर काम करते समय, शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए टोपी, दस्ताने और गर्दन पहनें। सूरज को अपनी आंखों से बाहर रखने के लिए धूप का चश्मा पहनें, यदि व्यावहारिक
सुरक्षा
सुरक्षा को ध्यान में रखें यदि आप चल रहे हैं या रात में बाहर चलने पर प्रतिबिंबित करने योग्य कपड़े पहनें यदि आपकी कसरत में किसी खेल को खेलना शामिल है, तो हेलमेट और घुटने के पैड पहनें, यदि यह खेल कहता है। जब हाइकिंग, शिकार के मौसम के दौरान उज्ज्वल कपड़ों को पहनने के लिए सुनिश्चित करें कि आप आसानी से दिखाई दे रहे हैं
