महिलाओं को आमतौर पर मोटी दुकानों का विकास करना होता है, जो कि ढेलेदार त्वचा के रूप में होते हैं, जिन्हें सेल्युलाइट कहा जाता है। सेल्युलाईट विकसित करने की आपकी क्षमता में आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नारियल आहार के समर्थक दावा करते हैं कि नारियल का तेल लेने से वसा की इस भद्दा परत को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि, मेयोक्लिनिक कॉम ने चेतावनी दी कि वसा शो मिश्रित परिणाम पर नारियल के तेल के प्रभाव से जुड़े अध्ययन
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सेल्युलाईट < जबकि सेल्युलाईट का सेलुलर संरचना अन्य शरीर में वसा जैसा दिखता है, तो आपके संयोजी ऊतक को यह एक अलग रूप देना है। महिलाओं में संयोजी ऊतक में मधुकोश का एक आभास होता है जो चर्बी के पनीर की उपस्थिति बनाने के लिए वसा को उभार और फैलाने का मौका देता है।
नारियल का तेल नारियल खजूर के पेड़ों के पागल से आता है। तेल कैलोरी-घने खाद्य पदार्थ हैं, जिसका अर्थ है कि छोटे से अधिक में कैलोरी की बड़ी मात्रा होती है नारियल तेल में ज्यादातर संतृप्त फैटी एसिड होते हैं। एक ही चम्मच नारियल का तेल 13. 13 ग्राम वसा और 117 कैलोरी हैं।
दर्शन> हालांकि, नारियल के तेल में एक छोटी सी मात्रा में कई कैलोरी हैं, नारियल तेल आहार के समर्थकों का दावा है कि नारियल के तेल में वसायुक्त एसिड का प्रकार शरीर में तेजी से जलाया जाता है, बल्कि आपके संग्रहित वसा को बढ़ाने के बजाय। उनका दावा है कि नारियल का तेल आपके चयापचय और थायराइड समारोह में सुधार करता है, जबकि आपको ऊर्जा का स्तर बढ़ाना और अपने स्तर में वृद्धि करना
विधि
नारियल के आहार के विभिन्न रूप मौजूद हैं इस आहार के लिए निर्देश 3 tbsp तक खाने को सलाह दे सकते हैं। प्रत्येक दिन नारियल के तेल या पका रही और खाना पकाने में इस्तेमाल अन्य तेलों के लिए प्रतिस्थापन। यह आहार योजना कुछ फल सहित परिष्कृत आटा और मिठाई की मात्रा को सीमित करता है। इसमें चमकीले रंग की सब्जियां और कम कार्ब मिठाएं शामिल हैं।आलोचना
नारियल के तेल को शामिल करने के लिए सेल्युलाईट अपने आहार को हटाने और बदलने में मुश्किल है, शायद आपके सेल्युलाईट या अन्य वसा वाले स्टोर को खत्म नहीं करेगा। वास्तव में, नारियल के तेल में मक्खन या चरबी से ज्यादा संतृप्त वसा होता है। अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज सलाह देती है कि अकेले आहार वजन घटाने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान नहीं करेगा अपने कैलोरी को व्यायाम और सीमित करने से आपको अतिरिक्त वसा खोने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो सकती है।
