यदि आपको दस्त का सामना करना पड़ रहा है तो सामान्य ओवर-द-काउंटर दवा को निगलने में समस्या हो रही है, तो आप पर विचार करना चाह सकते हैं नारियल की कोशिश करो कुछ वैज्ञानिक सबूत हैं कि नारियल, जो पारंपरिक मैक्सिकन चिकित्सा में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए एक लोक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, अतिसार को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आपके दस्त दो दिनों से अधिक समय तक रहता है या आप अत्यधिक प्यास, गहरे मूत्र या चक्कर आना जैसे निर्जलीकरण के लक्षण दिखा रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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दस्त के बारे में
अतिसार के कारण कई कारण होते हैं, जिनमें बैक्टीरिया, दवाएं और क्रोन की बीमारी जैसी पुरानी बीमारियां शामिल हैं ढीले, पानी के मल के अलावा, आप अपने दस्त के साथ पेट में दर्द या बुखार का अनुभव भी कर सकते हैं। द्रव के नुकसान के कारण, अतिसार में दस्तों वाले लोगों में निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण चिंता है, यही वजह है कि लगातार, ढीले आंदोलनों को रोकना अक्सर उपचार योजना का हिस्सा होता है। यह वह जगह है जहां नारियल जैसे उपचार उपयोगी हो सकते हैं।
नारियल और दस्त / नारियल निकालने से दस्तों को रोकने में मदद मिल सकती है, कम से कम चूहों में। जर्नल ऑफ एथनॉफर्माकोलॉजी में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन ने चूहों में दस्तों पर नारियल सहित विभिन्न पौधों के अर्क के प्रभाव का परीक्षण किया। अध्ययन में पाया गया कि नारियल के अर्क 30 प्रतिशत से 57 प्रतिशत तक दस्त को हिचकते हैं। एक ही पत्रिका में प्रकाशित 2005 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि नारियल में शिगेला और साल्मोनेला जैसे आम खाद्य-जनित बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि है हालांकि इन अध्ययनों से पता चलता है कि डायरिया को कम करने में नारियल भूमिका निभा सकता है, लेकिन दावों के लिए मानव अध्ययनों की आवश्यकता होती है।
संभवतः आपके दस्त की मदद करने के अलावा, नारियल अन्य स्वास्थ्य लाभों की पेशकश कर सकता है। तेल, जो मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स में समृद्ध है, कम कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि भी है और रक्त के थक्कों को रोकने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, नारियल का पानी एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव है।
नारियल पानी और हाइड्रेशन < हालांकि यह निश्चित नहीं है कि नारियल दस्त को रोक नहीं सकते हैं, नारियल का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध है और आप तरल पदार्थ और पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करने में मदद कर सकते हैं। ताजा नारियल पानी के एक कप में 46 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम कार्बोस्ड, 600 मिलीग्राम पोटेशियम और 252 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। नारियल पर 2011 की समीक्षा लेख के लेखक एशियाई प्रशांत जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल मेडिसिन रिपोर्ट में प्रकाशित हुए हैं कि दस्त को उन दस्तों से निपटने वाले लोगों के लिए इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
