हालांकि कुछ पोषक तत्वों और बालों के स्वास्थ्य के बीच एक संबंध होने लगता है, बायोटिन, सिस्टीन या सल्फर में फिर से कमी, इन पूरक फॉर्म में लेने से बहुत फायदा नहीं हो सकता है वास्तव में, क्लिनिकल और प्रायोगिक त्वचाविज्ञान में प्रकाशित एक 2002 के लेख में यह बताया गया है कि पूरक आहार से अधिक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने से बालों के झड़ने का खतरा बढ़ सकता है। अपने दिनचर्या में कोई आहार पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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बायोटिन, सिस्टीन और सल्फर
लिनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार बायोटिन की कमी बालों के झड़ने से जुड़ी हुई है। कोई प्रमाण नहीं है कि एक पूरक को जोड़ने से बाल स्वास्थ्य और विकास में सुधार हो रहा है, हालांकि, जब तक कि यह पोषक तत्वों की कमी को ठीक नहीं कर रहा है।
सिस्टीन, एक एमिनो एसिड, और सल्फर, एक खनिज का निशान, बालों में दो प्रमुख घटक हैं। फिर भी, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी या एक वैज्ञानिक साहित्य खोज द्वारा पूरक पदार्थ में लिया जाने पर बाल स्वास्थ्य के लिए उनके लाभ का कोई भी उल्लेख नहीं है।
