जब बेसबॉल खिलाड़ियों को अपने कौशल पर काम करने के लिए बल्लेबाजी पिंजरे में मिलता है, वे अक्सर उत्साह और उत्साह की भावना से करते हैं। एक गर्म हेटी अपनी बल्लेबाजी स्ट्रोक तेज रखने के लिए काम कर रहा है, जबकि एक संघर्ष जो संघर्ष कर रहा है वह एक मंदी से बाहर निकलने का काम करना चाहता है। बल्लेबाजी के पिंजरे में समय व्यतीत करना एक सुरक्षित गतिविधि की तरह लगता है, लेकिन इससे चोट लग सकती है।
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हाथ की चोटों
जब कोई खिलाड़ी सामान्य अभ्यास या प्रीगैम रूटीन में बल्लेबाजी पिंजरे में जाता है, तो वह आम तौर पर 10 स्विंग्स ले लेगा, इससे पहले कि कोई अन्य खिलाड़ी पिंजरे में घुसता है और अपनी जगह लेता है हालांकि, यदि कोई खिलाड़ी खेल के पहले या बाद में अतिरिक्त बल्लेबाजी अभ्यास ले रहा है, तो वह पिंजरे में 50 स्विंग या अधिक ले सकता है। यह कलाई के मोच, उपभेदों और हाथों में tendons को नुकसान हो सकता है। पिंजरे में भारी काम का बोझ संभालने के लिए, खिलाड़ियों को हाथ और हाथ मजबूत करने की ज़रूरत होती है जैसे कि पुशअप और बांह कर्ल।
पिच द्वारा मारो
बल्लेबाजी अभ्यास पिचर बल्लेबाजी के पिंजरे के अंदर फेंक सकता है या आप पिच के बाद पिच फेंकने के लिए एक पिचिंग मशीन सेट कर सकते हैं। जब बल्लेबाजी अभ्यास पिचर बल्लेबाजी अभ्यास फेंक रहा है, तो वह कुछ जंगली पिचों के साथ ढीले हो सकता है। यदि hitter सतर्क नहीं है, वह एक पिच के साथ हिट हो सकता है और एक परिणाम के रूप में चोट भुगतना। पिचिंग मशीन को नियमित रूप से कैलिब्रेटेड और एडजस्ट किया जाना चाहिए। यदि आप अपनी मशीन पर नियमित रखरखाव नहीं करते हैं, तो यह जंगली पिच भी फेंक सकता है जिससे चोट लग सकती है।
पिट्सर्स की चोट लगने की घटनाएं
बल्लेबाजों की गेंद बल्लेबाजी गेंद से हिट होने से बचने के लिए बल्लेबाजी अभ्यास को पिचते हुए एल-स्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। एक एल-स्क्रीन में पिचर के हाथ के लिए एक उद्घाटन होता है, लेकिन रेत ड्राइव से पिचर को बचाता है जो टोंस पर सीधे वापस मारा जाता है। एल-स्क्रीन गले की हड्डियों, परिहारों और यहां तक कि अधिक गंभीर चोटों से पिचर की सुरक्षा करता है, जब हिटर लाइन ड्राइव को मध्य में वापस लाते हैं। बहुत सारे बल्लेबाजी अभ्यासों को फेंकने वाले कंगन कोहनी की समस्याएं और कंधे की घुमावदार कफ की चोट लग सकती है।
अपर बॉडी इंजरीज़
हिट जो बल्लेबाजी पिंजरे में सहजता से काम करते हैं और एक समय में 50 गेंदें या उससे अधिक समय तक पहुंचते हैं, दर्द और थकान जैसे संकेतों को नजरअंदाज कर देंगे और बेहतर पाने के लिए झूलते रहेंगे। यह hitter के ऊपरी शरीर पर एक अत्यधिक तनाव डालता है यह विशेष रूप से पीठ के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि हर स्विंग के बाद उसके पीछे होता है और उसकी रिब पिंजरे के आसपास के बल्लेबाज़ को लपेटता है और स्विंग के साथ उसकी पीठ को मारता है।
