व्यायाम कपड़ों के लिए कपड़ा की तुलना

फिटनेस कपड़ों के विज्ञान पिछले दो दशकों के उन बैगी कपास स्ताटशर्ट और बुनना पैर गर्मियों से काफी लंबा सफर तय किया है। आज, कसरत वस्त्रों के लिए व्यायामकर्ताओं के पास बहुत सारे विकल्प हैं, और किसी विशेष खेल या उद्देश्य के लिए उपयुक्त सामग्री चुनना एक मुश्किल प्रक्रिया हो सकती है।

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विचार करने के लिए कारक

कपड़े पर नये कसरत खरीदने पर विचार करने वाला पहला पहलू यह है कि आप व्यायाम कर रहे होंगे खेल-विशिष्ट पोशाक डिजाइन किए गए हैं जो कि किए जाने वाले आंदोलनों के प्रकार को ध्यान में रखते हैं और कपड़े किस प्रकार के कपड़े को आरामदायक और सूखी रहने की आवश्यकता होगी

योग और खींचने के लिए, ओवरस्टॉक के लिंडसे कानून कॉम बताता है कि पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स अच्छे कपड़े पहनने के लिए व्यायामकर्ता को आसानी से मोड़ सकते हैं। चलने और एरोबिक्स जैसी उच्च प्रभाव वाले कार्डियोवस्कुलर अभ्यासों के लिए, वह नमी के कपड़े पहनने की सलाह देते हैं, जबकि पसीने में सूखे रहने के लिए नायलॉन

नमी-वाशिंग फैब्रिक्स के बारे में

जबकि एक बार सबसे अधिक पहना हुआ व्यायाम कपड़े, कपास नमी को अवशोषित करती है और इसलिए शरीर पर भारी और असुविधाजनक हो सकता है जब यह पसीना में डूब हो जाता है। आज, एथलीट्स जो अपने कसरत के दौरान सूखा रहना चाहते हैं, उनमें नाइके ड्रा-एफआईटी और पोलर्टिक पावरड्री सहित चुनने के लिए सिंथेटिक कपड़ों की एक विस्तृत विविधता है।

आरईआई के मुताबिक कॉम, "सिंथेटिक फाइबर, अनिवार्य रूप से, प्लास्टिक-और लगभग गैर-थैलेदार हैं। "नमी फाइबर की सतह के साथ यात्रा करती है, लेकिन चूंकि इसे अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जब तकलीफ से नमी कपड़े के टुकड़े के अंदर से छितरी जाती है और इसे बाहर से खींचा जाता है, जहां यह वायु के साथ संपर्क करता है, सामग्री के अलावा, एक रासायनिक खत्म अक्सर अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए नमी-वाशिंग कपड़े पर लागू किया जाता है, जिसके कारण उसे नॉनएबसोरबेंट फाइबर के साथ नमी आकर्षित करने और उसे परिधान के बाहरी भाग में परिवहन के लिए अनुमति देता है।

तापमान-विशिष्ट कपड़े

आउटडोर खेल के लिए, गर्मी में ठंडा रहने या ठंड में गर्म रहने के लिए एक के प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं एक प्रकार की उच्च-प्रदर्शन वाले शीतलन के कपड़े, COOLMAX, त्वचा से नमी को दूर करने के लिए नमी-वाशिंग तकनीक का उपयोग करता है और पहनने वाला सूखा और आरामदायक रखता है, लेकिन इसके अलावा यह विशेष रूप से गर्म-मौसम के कसरत के लिए प्रकाश और सांस होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

ठंड के मौसम के लिए, पॉलैटेक थर्मल प्रो जैसे सिंथेटिक फाइबर हवा की छतों को बनाते हैं जो शरीर को उखाड़ने और शरीर की गर्मी को बनाए रखता है, शरीर पर बहुत भारी न होकर गर्मी प्रदान करता है। शरीर को इन्सुलेट करने के अलावा, इन थर्मल कपड़ों में से कई पानी पनपने वाले खत्म होने से छिड़का जाता है जो बारिश और बर्फ से पहनने वाले को शील्ड करने में मदद करता है।

संपीड़न के वस्त्र

जबकि स्पैन्डेक्स का इस्तेमाल दशकों तक झुकने और खींचने के दौरान आराम के उद्देश्य से किया गया है, नई तकनीक ने संपीड़न कपड़ों में पूरे नए बाजार को खोजने के लिए विस्तारित कपड़े की अनुमति दी है। विशेष बुनाई की प्रक्रिया और कपड़े का उपयोग करना, कम्प्रेशन आस्तीन कठोर, गले की मांसपेशियों को कम करने और मांसपेशियों की वसूली में तेजी लाने के लिए शारीरिक गतिविधि के दौरान और उसके बाद परिसंचरण में सुधार कर सकता है। आस्तीन रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करते हैं, जिससे लैक्टिक एसिड बिल्ड-अप को कम करने में मदद मिलती है और देर से शुरू होने वाली मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।