अपने उज्ज्वल रंग और मज़ेदार आकृतियों के साथ, चिपचिपा विटामिन ने तूफान से आहार अनुपूरक बाजार लिया है। पेटी विटामिन अब सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं - कई निर्माताओं ने उन लोगों के लिए विटामिन की खुराक के वयस्क संस्करण पेश किए हैं जो गोलियां निगलने में कठिनाई होती हैं।
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बच्चों के लिए चिपचिपा विटामिन के साथ सबसे बड़ी चिंता यह है कि उन्हें कैंडी के लिए गलत किया जा सकता है। चिपचिपा कैंडीज की तरह, बच्चों के चिपचिपा विटामिन खाने के लिए अपील कर रहे हैं क्योंकि वे कई रंगों और नरम आकार में आते हैं - जानवरों से कार्टून पात्रों तक - और वे कैंडी की तरह स्वाद लेते हैं। यह चिंताजनक है क्योंकि अमेरिकी अकादमी के बाल रोगों के मुताबिक ए, सी और डी, साथ ही बड़ी मात्रा में लोहे की मात्रा विषाक्त हो सकती है।
चिपचिपा विटामिन को अपने बच्चे की पहुंच से बाहर रखें और बच्चे को केवल सिफारिश की खुराक दें। आपको अपने बच्चों को यह भी कहना चाहिए कि विटामिन कैंडी नहीं हैं और बहुत से खाने से उन्हें बीमार कर सकते हैं
सामग्री
विटामिन के विस्कॉन्सिन मेडिकल सेंटर की समीक्षा में पाया गया कि चिपचिपा विटामिन "पोषण में अधूरे हैं", अर्थात् उनमें विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला नहीं होती है विटामिन उत्पाद लेबल पर "% दैनिक मूल्य" कॉलम की तुलना करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा चुने गए उत्पाद आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के लिए पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व उपलब्ध कराते हैं।
कुछ चिपचिपा विटामिन उत्पादों में जिलेटिन शामिल है, जो पशु कोलेजन से आता है, एक बांधने की मशीन के रूप में। यदि आपका परिवार शाकाहारी है, या यदि आपका बच्चा किसी भी अन्य कारण के लिए पशु उत्पादों को नहीं खा सकता है, तो आपको जिलेटिन के प्रमाण के लिए चुनने वाले उत्पाद के लेबल की जांच करनी चाहिए। शाकाहारी चिपचिपा फार्मूले उपलब्ध हैं जो जिलेटिन के बजाय फल पेक्टिन का उपयोग करते हैं।
सुरक्षित भंडारण
अधिकांश विटामिनों के विपरीत, चिपचिपा विटामिन को विकिरण को रोकने के लिए लगातार तापमान और प्रशीतन की आवश्यकता हो सकती है। उस उत्पाद के लेबल की जांच करें जिसे आप भंडारण आवश्यकताओं के लिए चुनते हैं। फ्रिज में गमियां होने से उन्हें अपने बच्चे की पहुंच से बाहर रखने में कठिनाई हो सकती है - जब आप एक भंडारण स्थान चुनते हैं तो इसके बारे में अवगत रहें
पेटी विटामिन उच्च गर्मी में पिघल जाएगा भाग के आकार को प्रभावित करने के अलावा, उच्च तापमान विटामिन बी और सी और अन्य जल-घुलनशील विटामिन को विघटित करने के लिए पैदा कर सकता है।
विटामिन एक संतुलित आहार नहीं बदलना चाहिए
विटामिन और अन्य आहार पूरक एक स्वस्थ, संतुलित आहार के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पडियाट्रिक्स ने सलाह दी है कि स्वस्थ बच्चों को एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खा रहे हैं जिसमें विटामिन डी के 400 आईयू शामिल हैं, विटामिन अनुपूरण की आवश्यकता नहीं है
यदि आप चिंतित हैं कि आप या आपके बच्चे अपने दैनिक आहार से पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक या आपके बच्चे के बच्चों के चिकित्सक से पता लगाएं कि आपको क्या चाहिए और कितना लेना चाहिए।
