इतनी अधिक पोषण जानकारी उपलब्ध है कि यह सच है कि क्या सच है और क्या तथ्य पर आधारित नहीं हो सकता है यह समझना मुश्किल हो सकता है। यदि आप अपने आहार की गुणवत्ता में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी जीवन शैली में क्या जानकारी शामिल है, साथ ही साथ आपको जो भी अनदेखा करना चाहिए विश्वसनीय वेबसाइट और संसाधन आपको स्वस्थ खाने के बारे में अधिक जानने में सहायता कर सकते हैं।
दिन का वीडियो
MyPyramid। gov
MyPyramid। जीओवी में फूड गाइड पिरामिड के बारे में जानकारी का एक धन शामिल है और आपके दैनिक आहार में कौन से पदार्थ शामिल हैं संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग इस इंटरैक्टिव वेबसाइट के लिए जिम्मेदार है, जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि प्रत्येक दिन कितना खाना खाया जाता है, साथ ही आपके भोजन में प्रत्येक खाद्य समूह में कितना शामिल होगा। आप विशिष्ट खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने के लिए साइट को नेविगेट कर सकते हैं, स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना सीख सकते हैं, स्वस्थ मेनू की योजना बना सकते हैं और पोषण संबंधी सुझाव प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आसानी से आपकी जीवन शैली में शामिल किया जा सकता है। आप स्वस्थ भोजन की ओर अपने खोज में मदद करने के लिए अपने आहार और प्रिंट सामग्री का विश्लेषण भी प्राप्त कर सकते हैं।
खाद्य और पोषण सूचना केंद्र
पोषण के विषय में कई विषय हैं, और खाद्य और पोषण सूचना केंद्र उनमें से 70 से अधिक जानकारी प्रदान करता है खाद्य और पोषण सूचना केंद्र एक व्यापक वेबसाइट है जो कृषि राष्ट्रीय कृषि पुस्तकालय के संयुक्त राज्य विभाग द्वारा संचालित है और पोषण शिक्षकों, पेशेवरों और चिकित्सा कर्मियों के लिए बहुत सी जानकारी प्रदान करता है, लेकिन इसके बारे में अधिक जानने के लिए इच्छुक व्यक्ति के लिए नेविगेट करना भी आसान है। पौष्टिक भोजन। इसमें स्वस्थ आहार, जीवन चक्र पोषण, रोग, खाद्य सुरक्षा और आहार की खुराक के बारे में जानकारी शामिल है। वेबसाइट में प्रिंट करने योग्य और डाउनलोड करने योग्य संसाधन और सूचना भी शामिल है।
Eatright। org
Eatright। संगठन अमेरिकी डाइटेटिक एसोसिएशन द्वारा अपडेट किया गया एक वेबसाइट है, और इसमें पोषण विषयों के बारे में विस्तृत जानकारी शामिल है सामान्य जनता के लिए लिंक में पौष्टिक भोजन चुनने, स्वस्थ वजन, खाद्य एलर्जी प्राप्त करने और खाद्य सुरक्षा को बनाए रखने के बारे में जानकारी शामिल है। अन्य लिंक शिक्षकों और पेशेवरों के लिए हैं और पोषण चिकित्सा जैसे विषयों को कवर करते हैं पोषण क्षेत्र में विश्वसनीय विशेषज्ञों से पोषण और पॉडकास्ट के बारे में ब्लॉग भी उपलब्ध हैं।
MayoClinic। com
मेयो क्लिनिक एक प्रसिद्ध और अत्यधिक विश्वसनीय मेडिकल संस्थान है जो एक वेबसाइट को स्वस्थ रहने वाले युक्तियों, सलाह, चिकित्सा तथ्यों और अन्य जानकारी के साथ भी चलाता है। मायो क्लिनीक। कॉम का इस्तेमाल स्वास्थ्य निदान के बारे में अधिक जानने के लिए या विशिष्ट लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए किया जा सकता है वेबसाइट का एक बड़ा हिस्सा स्वस्थ खाने के विकल्प बनाने और पोषण के बारे में उपभोक्ताओं को शिक्षित करने के लिए समर्पित है।फलों और सब्जियों और ह्रदय स्वास्थ्य के लिए भोजन सहित पौष्टिक नाश्ते के खाद्य पदार्थों को चुनने के लिए युक्तियाँ कुछ सुझाव हैं जो आपको वहां मिलेगी। वेबसाइट में अच्छे पोषण के लिए स्वस्थ व्यंजनों की एक किस्म भी शामिल है
