मैसाचुसेट्स में आधारित, साइबेक्स इंटरनेशनल एक अग्रणी व्यायाम उपकरण है जो वाणिज्यिक और घरेलू फिटनेस मशीनों में विशेषज्ञता है। शक्ति प्रशिक्षण उपकरण के अपने सबसे बहुमुखी टुकड़े में से एक प्लेट लोडेड स्मिथ प्रेस है, जिसे आमतौर पर स्मिथ मशीन कहा जाता है दुनिया भर में फिटनेस क्लब और होम जिम में मिला, जनवरी 2011 के रूप में स्मिथ प्रेस, साइबेक्स द्वारा दी गई 150 टुकड़ों में से एक है।
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व्यायाम
स्मिथ मशीन, डिज़ाइन द्वारा, आपको बहुत सारे व्यायाम करने की अनुमति देता है एक क्षैतिज पट्टी, जो दो पटरियों के साथ चलता है, अलग-अलग पदों और विभिन्न अभ्यासों के लिए समायोजित किया जा सकता है। सामान्य निचले शरीर अभ्यास में वापस स्क्वाट, भारित स्थिर लंगियां और बछड़ा उठता है। स्मिथ मशीन के अंदर एक बेंच हिलाने के द्वारा ऊपरी शरीर का अभ्यास किया जा सकता है, और इसमें व्यायाम भी शामिल है जैसे बेंच प्रेस, कंधे प्रेस और झुकना प्रेस
डिजाइन
साइबेक्स ने सामने या पीछे से आसान पहुंच के लिए एक खुली, चलने वाली डिजाइन के साथ स्मिथ मशीन का निर्माण किया यह डिजाइन आपको विभिन्न अभ्यासों के लिए मशीन के अंदर बेंच को स्थानांतरित करने की सुविधा भी देता है। बिना वजन जोड़ा, स्मिथ मशीन पर बार लगभग 15 एलबीएस प्रदान करता है। प्रतिरोध का, मशीनों का उपयोग करने के लिए व्यायाम करने वाले सभी फिटनेस स्तरों की अनुमति देते हैं। बार के पटरियों को 4 इंच की वृद्धि में 18 पदों पर लगाया जा सकता है।
लाभ
बार की स्थिति और कई अभ्यासों की समायोज्यता साइबेक्स स्मिथ मशीन के लिए प्राथमिक लाभ हैं। 18 पदों से आपको मशीन का उपयोग स्व-छिपकली के रूप में करने की सुविधा मिलती है जबकि एक चिकनी, पूर्ण गति के माध्यम से भारी लिफ्टों का प्रदर्शन होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप पुनरावृत्ति पर असफल हो तो आप बेंच प्रेस को "लॉक" स्थिति में बार को हुक कर सकते हैं। एक अन्य लाभ अपने जिम से मिलान करने के लिए अलग-अलग रंग चुनने की क्षमता है - ब्लैक क्रोम, प्लैटिनम स्पार्कल, मेटलिक सोना, ब्लैक बनावट या व्हाइट टेक्सचर।
आकार
साइबेक्स स्मिथ मशीन को बड़ी मात्रा में स्थान की आवश्यकता है और अपेक्षाकृत भारी है यह 54 इंच लंबा, 84 इंच चौड़ा और 84 इंच ऊंचा है, जो वाणिज्यिक फिटनेस क्लबों के लिए उपयुक्त है। इसका वजन 380 एलबीएस है।, इसलिए यह अलग-अलग अभ्यास करते समय जगह में रहता है, लेकिन आगे बढ़ना मुश्किल है
