नृत्य स्वास्थ्य प्रमाणन

अधिकांश समूह फिटनेस कार्यक्रमों में कुछ नृत्य तत्व हैं चाहे एक सामान्य एरोबिक्स वर्ग को संगीत या ज़ुम्बा जैसी अधिक विशिष्ट डांस कसरत पर सेट किया जाता है, नृत्य-आधारित कक्षाएं फिटनेस उद्योग में बढ़ती प्रवृत्ति हैं नृत्य फिटनेस में प्रमाणित होने के कारण आमतौर पर अतिरिक्त विशेषता प्रशिक्षण के साथ एक सामान्य समूह व्यायाम प्रमाणन कार्यक्रम होता है।

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समूह व्यायाम प्रमाणन

प्राइमरी ग्रुप कसरत प्रमाणन इच्छुक नृत्य फिटनेस प्रशिक्षकों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रशिक्षण घटक है और प्रायः विशेष क्षेत्रों में प्रशिक्षण की ओर पहला कदम है। एरोबिक्स और फिटनेस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका और अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज ऑफ़ ग्रुप कसरत प्रमाणन कार्यक्रम दोनों। संयुक्त राज्य भर में स्थानीय जिम पर आयोजित, इन कार्यक्रमों में शिक्षण तकनीकों में प्रशिक्षण, मौखिक क्यूइंग, चोट की रोकथाम, शरीर रचना विज्ञान और काइनेजियोलॉजी शामिल हैं। एफ़एफए या एसीई से प्रमाणन प्राप्त करने के लिए, छात्रों को अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी पूरा होने पर, आप समूह फिटनेस कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को पढ़ाने के लिए प्रमाणित हैं।

एरोबिक्स और स्टेप

सामान्य एरोबिक्स और एरोबिक्स कक्षाओं को नृत्य आधारित हैं और इसमें संगीत को सिंक्रनाइज़ किए गए आंदोलन शामिल हैं इन दोनों क्षेत्रों में प्रशिक्षण को एएफएए या एसी के माध्यम से सतत शिक्षा कक्षाओं में भाग लेने की आवश्यकता है। एरोबिक्स और कदम प्रशिक्षण विशेषकर कोरियोग्राफी, चिकनी संक्रमण, प्रभावी संगीत उपयोग और सफल क्यूईंग पर केंद्रित है। पाठ्यक्रम स्थानीय रूप से और कभी-कभी ऑनलाइन उपलब्ध कराए जाते हैं।

ज़ुम्बा

ज़ुम्बा एक बेहद लोकप्रिय लैटिन-प्रेरित नृत्य फिटनेस प्रोग्राम है। एक ज़ुम्बा प्रशिक्षक बनने के लिए और ज़ुम्बा कार्यक्रम को पढ़ाने के लिए लाइसेंस प्राप्त करने के लिए, आप स्तर 1 प्रशिक्षण से शुरू करते हैं। यह प्रशिक्षण चार मूल लैटिन डांस लय पर केंद्रित है: मेरेंग्यू, साल्सा, कंबिया और रेगेटोन बाद की ट्रेनिंग में बेली डांस, फ्लैमेन्को, टैंगो और सांबा जैसे अतिरिक्त नृत्य लय शामिल हैं। ज़ुम्बा में प्रमाणन को सालाना नवीनीकृत करना चाहिए

अन्य नृत्य स्वास्थ्य कार्यक्रम

जबकि एरोबिक्स, कदम एरोबिक्स और ज़ुम्बा फिटनेस क्लबों में आम विकल्पों में से हैं, वहां कई अन्य नृत्य फिटनेस प्रशिक्षण विकल्प हैं मसाला भांगड़ा कसरत एक भारतीय नृत्य आधारित फिटनेस प्रोग्राम है। एक दो दिवसीय कार्यशाला में भाग लेने के बाद प्रमाणन होता है अन्य नृत्य फिटनेस विशेषताओं में पट्टी एरोबिक्स, बैले आधारित व्यायाम और पेट नृत्य शामिल हैं इन विशेषताओं में प्रशिक्षण आम तौर पर प्रमाणित समूह फिटनेस प्रशिक्षकों के लिए एक दिवसीय निरंतर शिक्षा कार्यशाला के रूप में पेश किया जाता है।