विटामिन के शायद ही खतरनाक है, और यह पोषक उचित रक्त के थक्के और स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी रिश्तेदार सुरक्षा के बावजूद, सबसे स्वस्थ व्यक्ति इस विटामिन में कमी नहीं कर रहे हैं और इसे इसके पूरक के खिलाफ सलाह दी जाती है, जब तक कि वे किसी डॉक्टर की देखरेख में न हों।
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विटामिन के तीन प्रकार
विटामिन के एक मोटा-घुलनशील विटामिन है यह विटामिन वास्तव में तीन समान पदार्थों का एक समूह है: K1, K2 और K3 आपके बड़े आंतों में आपके शरीर में पाए जाने वाले अधिकांश विटामिन के उत्पादन होते हैं, और यह किस्म विटामिन के 2 के रूप में जाना जाता है। खाद्य स्रोतों में पाए जाने वाले विटामिन के को के 1 के रूप में संदर्भित किया जाता है, और विटामिन के 3 विटामिन का सिंथेटिक या मानव निर्मित संस्करण है, जिसे अक्सर औषधीय प्रयोजनों के लिए इंजेक्शन या पूरक के रूप में दिया जाता है
विटामिन के विषाक्तता
एलसन हास, एन डी। ने अपनी पुस्तक "स्टेविंग स्वस्थ विथ न्यूट्रिशन" में कहा है कि विटामिन कश्मीर भोजन से प्राप्त होने या आंतों में संश्लेषित होने पर शायद ही कभी खतरनाक होता है; विषाक्तता हो सकती है, तथापि, पूरक और चिकित्सा इंजेक्शन में पाए जाने वाले विटामिन के सिंथेटिक किस्म से। हास बताते हैं कि जब कोई अतिरिक्त होता है तो K1 और K2 आसानी से समाप्त हो जाते हैं, जबकि K3 रक्त में बना सकता है और विषाक्त बन सकता है।
विटामिन के 3 साइड इफेक्ट्स
हास के अनुसार, बहुत ज्यादा के 3 के संभावित दुष्प्रभाव लाल रक्त कोशिकाओं का विनाश है, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी आ सकती है शरीर, एक हार्मोलाइटिक एनीमिया के रूप में जाना जाता है एक शर्त विषाक्तता के अन्य संभावित लक्षणों में फ्लशिंग, पसीना आना या आपकी छाती में घबराहट का अनुभूति शामिल है; हालांकि, इन दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं। विटामिन के भी उन व्यक्तियों में contraindicated है जो खून से पतले, या एंटीकायगुलेंट ड्रग्स पर हैं, क्योंकि यह कार्रवाई की ड्रग्स के तंत्र में हस्तक्षेप कर सकती है।
विटामिन के प्राथमिक लाभ
सामान्य रक्त के थक्के के लिए विटामिन के आवश्यक है, और इसकी मुख्य लाभ हेमोरेजिंग और असामान्य खून बह रहा की रोकथाम है। इसके लिए, विटामिन के को अक्सर उन लोगों के इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है जिनके पास रक्त के थक्के और नवजात नवजात शिशुओं के लिए कम क्षमता है क्योंकि वे अपने जन्मों में विटामिन के जन्म के समय नहीं होते हैं।
विटामिन के अन्य लाभ
अपनी पुस्तक "न्यूट्रिबिलिटी फॉर पोर्शिशियल हीलिंग" में फिलीस बालच के अनुसार, विटामिन के भी स्वस्थ यकृत समारोह को बढ़ावा देता है और ग्लाइकोजन में ग्लूकोज के रूपांतरण और भंडारण में यकृत को मदद करता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन के बच्चे बच्चों में प्रतिरक्षा तंत्र की सुविधा का समर्थन कर सकते हैं और संक्रमणों का विरोध करने में उन्हें मदद करते हैं। बालच का कहना है कि विटामिन के कैंसर को रोकने में एक भूमिका निभा सकती है जो आपके अंगों के अंदरूनी हिस्से को लक्षित करती है, जैसे पेट कैंसर और ग्रीवा कैंसर; हालांकि, इस सिद्धांत की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक हैअंत में, विटामिन के संधिशोथ से ग्रस्त मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह जोड़ों के श्लेष की परत की सूजन को कम करने के लिए सोचा है, हास
