दावोस की रिपोर्ट कहती है कि दुनिया खराब मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित है

यह कोई रहस्य नहीं है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हमारे सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति अभी महान नहीं है। हमारी खुशी ऐतिहासिक चढ़ावों पर है, हमारी आत्महत्या की दर ऊपर है, और अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हमारे युवा अकेलेपन से ग्रस्त हैं। मामले को बदतर बनाते हुए, यह प्रतीत होता है कि हमारी पीड़ा दुनिया के बाकी हिस्सों तक फैली हुई है।

वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम द्वारा प्रकाशित एक नई रिपोर्ट के अनुसार, चिंता विकार आधिकारिक तौर पर वैश्विक आबादी का 4 प्रतिशत पीड़ित हैं। अनुमानित 275 मिलियन लोग चिंता विकारों से पीड़ित हैं, जिनमें से लगभग 62 प्रतिशत महिलाएं हैं। इन संख्याओं के साथ, चिंता अब अवसाद, शराब, नशीली दवाओं के उपयोग और अन्य विकारों को दुनिया भर में प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में मारती है।

हम सभी को चिंता की चिंता क्यों करनी चाहिए https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F

- विश्व आर्थिक मंच (@wef) 17 जनवरी, 2019

इन मुद्दों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य में लगभग उतना ध्यान नहीं दिया जाता है जितना कि मोटापा या ओपिओइड महामारी के बावजूद - यह दर्शाता है कि सभी अनुसंधान हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर वास्तविक प्रभाव डालते हैं।

WEF नोटों की अप्रैल 2018 की रिपोर्ट में कहा गया है, "स्वास्थ्य प्रणालियों ने अभी तक मानसिक विकारों के बोझ का पर्याप्त रूप से जवाब नहीं दिया है।" "परिणामस्वरूप, उपचार की आवश्यकता और इसके प्रावधान के बीच की खाई पूरी दुनिया में व्यापक है। निम्न और मध्यम आय वाले देशों में, 76 प्रतिशत और 85 प्रतिशत मानसिक विकारों वाले लोग अपने विकार के लिए कोई उपचार नहीं प्राप्त करते हैं।" उच्च-आय वाले देशों में, मानसिक विकारों वाले 35 प्रतिशत से 50 प्रतिशत लोग एक ही स्थिति में हैं।"

वार्षिक रिपोर्ट के अनुसार, व्यापारिक नेताओं के लिए प्राथमिक चिंता जलवायु परिवर्तन है, इसके बाद साइबर सुरक्षा, अर्थव्यवस्था और बिगड़ते अंतरराष्ट्रीय संबंध हैं।

ज्यूरिख इंश्योरेंस ग्रुप के ग्रुप चीफ रिस्क ऑफिसर एलिसन मार्टिन ने दावोस में अगले हफ्ते होने वाली वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम की बैठक में कहा, "दुनिया तबाही की नींद सो रही है।"

डब्ल्यूईएफ द्वारा पोस्ट किए गए एक वीडियो में कहा गया है, "विश्व अर्थव्यवस्था 2019 में 'सही तूफान' का सामना कर रही है।" "प्रमुख शक्तियों के बीच व्यापार तनाव बढ़ रहा है और वैश्विक विकास धीमा है। 2008 की दुर्घटना से पहले की तुलना में वैश्विक ऋण का बोझ जीडीपी के लगभग 225 प्रतिशत पर काफी अधिक है। और हालांकि वैश्विक असमानता 2000 से कम हो गई है, लेकिन देशों के भीतर असमानता बढ़ रही है।, हानिकारक विश्वास और सामाजिक सामंजस्य। वैश्वीकरण की अवधि के बाद, दुनिया अब विचलन कर रही है, जिससे वैश्विक चुनौतियों पर सामूहिक प्रगति और सहयोग करना मुश्किल हो गया है, जैसे कि पर्यावरण की रक्षा और स्वचालन के लिए कार्यबल तैयार करना। सहयोग और समर्थन के पिछले स्तर उभर नहीं सकते हैं।"

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- विश्व आर्थिक मंच (@wef) 16 जनवरी, 2019

यदि आप 275 मिलियन लोगों में से एक हैं जो चिंता से पीड़ित हैं, तो हम आपसे कई चीजें करने का आग्रह करेंगे। अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चला है कि ध्यान सिर्फ उतना ही प्रभावी है - यदि इससे अधिक नहीं-जितना हमने कभी सोचा था।

गहरी साँसें लेना, एक अच्छे आसन पर प्रहार करना, और जितना हो सके उतना समय बाहर में निकालना भी ज़रूरी है। स्टैनफोर्ड के शोधकर्ताओं का कहना है कि पार्क में 90 मिनट की सैर मन और मस्तिष्क की कम गतिविधि को अवसाद से जोड़कर शांत कर सकती है।) और, स्वर्ग की खातिर, अपना फोन नीचे रखें। (आखिरकार, यहां 20 तरीके हैं जो सोशल मीडिया पहले से ही आपको तनाव दे रहा है।) और अधिक चिंता के तरीके आपको हानिकारक तरीकों से कैसे प्रभावित करते हैं, इसके लिए 25 आश्चर्यकारी तरीके देखें तनाव आपके शरीर को प्रभावित करता है।

डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें

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