गर्भावस्था के दौरान आपके लिए पीने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कई प्रकार के खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं, क्योंकि वे गर्भावस्था के दौरान अच्छे विचार नहीं हैं, क्योंकि वे ऐसे रसायन होते हैं जो आपके विकासशील भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं जबकि नियमित रूप से काली चाय सबसे अच्छी तरह से बचा जाता है, आप अपनी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से डिकैफ़िनेटेड काली चाय पी सकते हैं।
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कैफीन
कैफीन एक उत्तेजक परिसर है जो आपके तंत्रिका तंत्र की "सहानुभूति" शाखा को सक्रिय करता है, जिसे सिस्टम का "लड़ाई या उड़ान" भाग भी कहा जाता है तंत्रिका तंत्र की यह शाखा उचित रूप से प्रतिक्रिया करके तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने में आपको सहायता करती है नतीजतन, कैफीन आपको अधिक सतर्क और जागरूकता महसूस करता है, जबकि अपना दिल की गति, श्वसन की दर और रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है। यह कई पेय पदार्थों में पाया जाता है, जिनमें कॉफी और दोनों काली और हरी चाय शामिल हैं।
काली चाय और गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान, विशिष्ट सामग्री के कारण कुछ चाय से बचने के लिए सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, कैफीन नाल को पार कर सकता है और यदि आप इसे बड़ी मात्रा में उपभोग करते हैं, तो डीआरएस की व्याख्या करें। माइकल रोइज़ेन और मेमेट ओज़ ने अपनी पुस्तक "आप: अ अ बेबी।" कैफीन को हटा दिया गया है एक बार, हालांकि, ब्लैक चाय सुरक्षित है। आप चिंता के बिना डिकैफ़िनेटेड ब्लैक चाय पी सकते हैं कि आप अपने बच्चे को नुकसान पहुंचेगा
चाय के Additives
जबकि चाय की पत्तियों से काली चाय गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है - बशर्ते इसे डिकैफ़िनेटेड किया गया है - चाय के रूप में बेचा जाने वाले कई हर्बल पदार्थ होते हैं या काले रंग में जोड़ा जाता है जो जरूरी नहीं है एक अच्छा विचार। अदरक और काली मिर्च जैसी खाद्य-ग्रेड जड़ी बूटियां, आम तौर पर सुरक्षित होती हैं। गैरफूड जड़ी बूटियों, हालांकि, हमेशा गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है, डीआरएस को बताएं। Roizen और ओज़ अगर आपकी डिकैफ़ काली चाय में नॉनफूड जड़ी-बूटियां हैं, तो इसे पीने से पहले अपने प्रसूति से बात करें।
अन्य बातें
यदि आप अपनी डिकैफ़िनेटेड काली चाय को मिठाइयां चुनने के लिए चुनते हैं तो इसे हल्का स्वाद देने के लिए, अवगत रहें कि गर्भावस्था के दौरान कुछ मिठाइयां उपयुक्त नहीं हैं I जबकि वे लोकप्रिय हैं क्योंकि उन्हें कैलोरी नहीं है, कृत्रिम मिठाइयां जैसे कि स्यक्रोलोज़ और एस्पेरेटम की गर्भवती महिलाओं में सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है, हेइडी मुर्कोफ़ और शेरन माज़ेल की अपनी पुस्तक "व्हाट टू अॉफ़्डस द इज़ यूज़ यूज़ यूज़ यॉफिगिंग" " चीनी या शहद के साथ अपनी चाय को मीठा करने में सबसे सुरक्षित है
