सामान्य दैनिक गतिविधियों पर चलने और प्रदर्शन करने की क्षमता स्वतंत्रता को बनाए रखने के लिए सर्वोपरि है। ओस्टियोआर्थराइटिस, जिसे अपक्षयी संयुक्त रोग के रूप में भी जाना जाता है, उस जोखिम में स्वतंत्रता को कहते हैं, यदि रीढ़ की हड्डी में सूजन और डिस्क अध: पतन होते हैं। यद्यपि डिगेरेटिव संयुक्त रोग का कोई इलाज नहीं है, आप अपनी रीढ़ की हड्डी में गतिशीलता और ताकत बनाए रखने में मदद करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।
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कारणों
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को प्रभावित जोड़ों में दर्द, कोमलता और कठोरता से पहले संदेह है मरीजों को रीढ़ की काठ का क्षेत्र में लचीलापन, झंझट लगने वाली आवाजों का सामना करना पड़ रहा है और घूमने, झुकने या घुमावने के दौरान एक स्क्रैपिंग महसूस हो सकता है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर है - वृद्धावस्था से अलग, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को संयुक्त चोटों, मांसपेशियों की कमजोरी, मोटापे और आनुवंशिक प्रकृति से जुड़ा हुआ है।
कारकों का योगदान
अन्य कारक जो निचले हिस्से में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास की संभावना बढ़ाते हैं, उनमें पिछली खेल की चोट या प्रभावित जोड़ों में जन्म दोष शामिल हैं। कुछ प्रकार की नौकरियां जिन्हें दोहरावदार उठाने या अन्य निचले वापस तनाव की आवश्यकता होती है, उन्हें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। कुछ रोगों में भी जोखिम बढ़ जाता है। इसमें गाउट, रुमेटीइड गठिया और स्टेनोसिस शामिल हैं
निदान
रोगी के इतिहास की सहायता के साथ-साथ नैदानिक इमेजिंग मशीनों के इस्तेमाल से आपके चिकित्सक द्वारा उचित निदान किया जाता है। दोनों एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग मशीन रीढ़ की हड्डी जोड़ों को दिखाते हैं। इन मशीनों की छवियों में अस्थिसंधी के परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी का विचलन, अपक्षयी डिस्क और मिसाइलेंमेंट का पता लगाना, या अन्य अंतर्निहित स्थितियों को डिजनेटिव हालत में योगदान करना है। अपनी स्थिति के लिए उपचार और व्यायाम कार्यक्रम का सर्वोत्तम कोर्स निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
उपचार
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए कोई इलाज नहीं है उपचार का फोकस दर्द को कम करने और जहां संभव हो वहां सूजन को कम करना है। एटेटोमिनोफेन, नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स और मादक दर्द के हत्यारों को मौखिक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। सूजन कम करने और दर्द कम करने के लिए कॉरटिसोन शॉट्स का समय-समय पर इस्तेमाल किया जा सकता है। ये शॉट्स सीमित हैं क्योंकि पुनरावृत्त उपयोग आगे घटने के लिए योगदान कर सकते हैं।
व्यायाम लाभ
व्यायाम पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों को रोकथाम और चिकित्सीय लाभ देता है। यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन ओर्थोपैडेसेस और स्पोर्ट्स मेडिसिन सेंटर के जी। सी। गार्डनर, एम। डी के अनुसार, कोई इलाज नहीं है, इसलिए रोगियों को बीमारी पर सशक्तिकरण की भावना प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, अधिक वजन वाले रोगियों को व्यायाम से होने वाले वजन में कमी आ सकती है, कम पीठ पर तनाव कम हो सकता है।रोगी भी मांसपेशियों की ताकत का निर्माण कर सकते हैं, जिससे सम्पीडन को कम करने और रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए रीढ़ की हड्डी में अधिक से अधिक सहायता मिलती है।
