यदि आप अपने आप को बाथरूम में कई बार ढीले मल के साथ चलते हुए देखते हैं और समस्या कुछ दिनों तक रहता है, तो आपको दस्त होता है। अतिसार एक संकेत है जो आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर रहा है। दस्त सामान्य है, लेकिन यदि आप एक दिन से अधिक समय तक रहता है तो आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। उचित निदान आगे की जटिलताओं को रोक सकते हैं। सेंट्रल कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के अनुसार दस्त, उल्टी और उल्टी के इलाज में मदद करने के लिए ब्रैट आहार की सिफारिश की गई है।
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डायरिया
अतिसार एक शर्त है जो एक और हालत का परिणाम है। राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार संक्रमण, भोजन असहिष्णुता, परजीवी, आंत्र रोग, कार्यात्मक आंत्र विकार या कुछ दवाइयों के प्रति प्रतिक्रियाओं के कारण यह आमतौर पर होता है। पेट फ्लू एक वायरल संक्रमण है जो एक से तीन दिनों तक अत्यधिक दस्त का कारण बनता है और इसे आराम और आहार संशोधन के साथ इलाज किया जाता है। खाद्य विषाक्तता, एक और सामान्य स्थिति, बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के साथ दूषित पेय पदार्थों या खाद्य पदार्थों के कारण होता है।
ब्रेट आहार
ब्रैट आहार एक संक्षिप्त नाम है जो आपको याद रखेगा कि यदि आप दस्त का विकास करते हैं तो आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है? मेडलाइनप्लस के अनुसार, जब आपके पास दस्त होता है, तो आप खाने वाले खाद्य पदार्थों को कम या लम्बा खींच सकते हैं। ब्रैट का केला, चावल, सेब और टोस्ट के लिए है इन खाद्य पदार्थों को भोजन करना, जो पचाने में आसान होते हैं, मल को फर्म बनाने में मदद कर सकते हैं, इससे आगे की जलन को रोकने में मदद मिल सकती है। बीआरएटी का प्रयोग तब तक किया जाता है जब तक लक्षण बने रहें इन खाद्य पदार्थों को खाने के साथ, आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीने वाले तरल की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए लक्षण कम होने के बाद, आप अपने चिकित्सक की देखरेख के तहत अन्य खाद्य पदार्थ और पेय जोड़ सकते हैं।
अव्यवस्था
कुछ खाद्य पदार्थ दस्त से लम्बा हो सकता है: दूध और डेयरी उत्पादों, तला हुआ भोजन, मसालेदार भोजन, पोर्क, वील, सैल्मन और सरडाइन से बचें। कच्ची सब्जियां, खट्टे फल या अन्य फलों को मत खाएं, जैसे अंजीर, किशमिश और चेरी। अपने आहार से कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, बेहद गर्म या ठंडे पेय और अल्कोहल हटा दें इन्हें अपने आहार में वापस जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
चिंता
अतिसार निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जिसमें आपके शरीर में अत्यधिक मात्रा में पानी और नमक खो देता है यह गंभीर संकलन बना सकता है यदि आप सामान्य निर्जलीकरण के लक्षणों को विकसित करते हैं, जैसे सूखी होंठ, हल्के चेहरे या अत्यधिक प्यास, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं
