निमोनिया फेफड़ों की एक सूजन है जो आमतौर पर बैक्टीरिया के कारण होता है लेकिन वायरस या कवक के कारण भी हो सकता है। यह श्वास, कफ और गंभीर छाती के दर्द में कठिनाई का कारण बन सकता है, जिससे आपके खाने में मुश्किल हो सकती है और आपका वजन कम हो सकता है। इसके अलावा, साँस लेने में कठिनाई के कारण, आपका शरीर पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए अधिक ऊर्जा सांस लेने में खर्च करता है। यह भी, आप तेजी से वजन कम करने के लिए पैदा कर सकता है। आपको एक पर्याप्त कैलोरी का सेवन, साथ ही साथ पोषक तत्व सेवन बनाए रखने की आवश्यकता है, इसलिए आपके पोषण संबंधी स्थिति खराब नहीं होती है और आप कुपोषण से जुड़े संभावित जटिलताओं को रोक सकते हैं।
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आहार और निमोनिया
निमोनिया एक अत्यंत दुर्बल स्थिति हो सकती है। साँस लेने में कठिनाई का कारण आपके शरीर को ऊर्जा की मात्रा में वृद्धि करना है, जो आपके चयापचय को तेज करता है। इसके अलावा, बीमार महसूस करने पर भूख पर प्रभाव पड़ता है। इन दोनों चीजों से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और कुपोषण का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, उपचार शुरू होने के बाद, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए आपके शरीर को और अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी कुपोषित होने के कारण आपके वसूली के समय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और परिणाम अन्य जटिलताओं में हो सकता है। यही कारण है कि एक पर्याप्त भोजन, कैलोरी, प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध होता है जब आपके निमोनिया होते हैं या फिर से ठीक हो रहे हैं।
कैलोरी जोड़ना
आप कई चीजें कर सकते हैं जिससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप प्रत्येक दिन पर्याप्त कैलोरी पा रहे हैं दो या तीन के बजाय दिन में 5 बार बार खाने से आपको पूरे दिन अधिक कैलोरी मिल सकती है। आप कैलोरी युक्त समृद्ध पेय पेय की कोशिश भी कर सकते हैं, जैसे कि पानी के बजाय मिल्कशेक या जूस। अपने फलों के लिए मूंगफली का मक्खन या आइसक्रीम और क्रीम पनीर, मक्खन या जैतून का तेल को अपने सब्जियों में जोड़ने से कैलोरी बढ़ जाती है। अगर आपको लगता है कि आप सब कुछ कर रहे हैं और आप अभी भी वजन कम कर रहे हैं, तो कैलोरी के पूरक के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जो आप अपने ऊर्जा सेवन को अधिकतम करने के लिए भोजन के बीच ले सकते हैं
पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना
वसूली के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन आवश्यक है आपका शरीर नई ऊतक और क्षतिग्रस्त ऊतक को फिक्सिंग करेगा, जिसके लिए न केवल ऊर्जा की आवश्यकता होगी, लेकिन ऐसा करने के लिए बिल्डिंग ब्लॉक, जो प्रोटीन से आते हैं प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ दोनों पशु और पौधे स्रोतों से आ सकते हैं। प्रोटीन के पशु स्रोतों में लाल मांस, पोर्क, पोल्ट्री या मछली शामिल हैं पौधे आधारित प्रोटीन पागल और बीज, और सेम, सोयाबीन या टोफू से आता है। पहले अपने भोजन में प्रोटीन खाएं, अगर आप पूरी तरह जल्दी से महसूस करते हैं आप अपने भोजन को और पूरक करने के लिए एक प्रोटीन हिला पीने के बारे में भी सोच सकते हैं। फार्मेसी या एक पूरक दुकान से प्रोटीन हिलाता है खरीदें
पर्याप्त पोषक तत्वों का सुनिश्चित करना
आप अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कुपोषण से बचने के लिए जितने विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है। फल और सब्जियां विटामिन और खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं। दुर्भाग्य से, वे बहुत ही घनीभूत नहीं हैं। आप कैलोरी बढ़ाने के लिए कुछ प्रकार के मोटी स्रोत जोड़कर इसे बदल सकते हैं। अनाज भी विटामिन और खनिजों की एक सरणी प्रदान करते हैं और कभी-कभी अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ गढ़वाले होते हैं। नट और बीज आपको पोषक तत्वों की एक सरणी प्रदान करते हैं, और ये ऊर्जा-घने हैं। फिर भी, अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या मल्टीविटामिन मदद करेगा।
