सभी गर्भवती महिलाओं के लिए एक अच्छी तरह से नियोजित, पौष्टिक आहार की सिफारिश की जाती है, और यह विशेष महत्व है एक चिकित्सा स्थिति वाली महिलाओं के लिए टाइप 2 डायबिटीज (टी 2 डी एम) हालांकि गर्भावधि मधुमेह, आमतौर पर द्वितीय तिमाही में निदान किया जाता है, गर्भवती महिलाओं में मधुमेह का सबसे आम रूप है, जो पूर्व-मौजूद मधुमेह वाले हैं, उन्हें जन्म दोषों के जोखिम को कम करने के लिए अपने संपूर्ण गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा का प्रबंधन करने की आवश्यकता के साथ चुनौती दी जाती है गर्भपात। रक्त शर्करा के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए टीडीडीएम वाली महिलाओं को गर्भधारण से पहले एक स्वस्थ आहार शुरू करने से फायदा होगा। पौष्टिक खाद्य पदार्थों का चयन करें, नियमित रूप से खाएं और एक शानदार रेंज में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और माँ और बच्चे के लिए अच्छा पोषण प्रदान करने के लिए कुछ हिस्सों का प्रबंधन करें।
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गर्भावस्था में पोषण
आहार परिवर्तन करना शुरू करने का सबसे अच्छा समय गर्भवती होने से पहले है ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनकोलॉजिस्टर्स के अमेरिकन कॉलेज के अनुसार, एक स्वस्थ गर्भावस्था आहार में फलों सहित विभिन्न खाद्य पदार्थ शामिल हैं; सब्जियां; पूरे गेहूं की रोटी, ब्राउन चावल और साबुत अनाज पास्ता जैसे पूरे अनाज; दूध, दही और गढ़वाले सोया दूध जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ; और उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे चिकन, दुबला मांस, नट और सेम। न्यूट्रीशन और डायटेटिक्स की अकादमी, 200 9 में शाकाहारी आहार पर स्थिति का बयान में, कहते हैं कि अच्छी तरह से नियोजित शाकाहारी आहार गर्भावस्था पोषण की जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयुक्त हैं। गर्भवती महिलाओं को भी खुराक लेने के लिए सलाह दी जा सकती है, जैसे न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने के लिए फोलिक एसिड पूरक।
गर्भावस्था में कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और शक्कर में कार्बोहाइड्रेट गर्भवती महिलाओं के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत प्रदान करते हैं। उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य विकल्पों में सेम, अनाज, ब्रेड, अनाज और स्टार्च वाली सब्जियां जैसे कि मीठे आलू और मक्का, साथ ही साथ फल, दूध, दही, डेसर्ट और कैंडी शामिल होते हैं। चूंकि शरीर में कार्बोहाइड्रेट चीनी में जाता है, इन खाद्य पदार्थों के कुछ अंश टी 2 डी एम के साथ महिलाओं में बारीकी से निगरानी रखता है। रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रखने के लिए, अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन (एडीए) ने सिफारिश की है कि पूरे दिन में तीन छोटे से मध्यम भोजन और दो से चार नाश्ते में कार्बोहाइड्रेट पदार्थ वितरित किए जाते हैं। कुछ महिलाएं जो मधुमेह की गोलियाँ लेती हैं या इंसुलिन लेते हैं वे कम रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव कर सकते हैं यदि वे भोजन याद करते हैं या कम कार्बोहाइड्रेट भोजन खाते हैं - आहार में कार्बोहाइड्रेट की लगातार मात्रा उच्च और निम्न रक्त शर्करा को रोकने में मदद करती है।
व्यावसायिक सिफारिशें
एडीए अनुशंसा करता है कि मधुमेह वाले सभी गर्भवती महिलाओं को पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से व्यक्तिगत भोजन योजना प्राप्त होती है यह पोषण योजना वजन, गतिविधि स्तर पर आधारित कैलोरी की एक विशिष्ट मात्रा प्रदान करती है, और क्या गर्भावस्था एकल या बहुविध है।अपने पहले त्रैमासिक में महिलाओं को आम तौर पर अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन दूसरे और तीसरे trimesters में वृद्धि की कैलोरी और प्रोटीन की जरूरत के लिए भोजन योजना खातों। यह भोजन योजना रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद करने के लिए भोजन और स्नैक्स पर वांछित कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। एक आहार विशेषज्ञ आकलन करेगा कि अतिरिक्त विटामिन या खनिजों को आहार के पूरक के लिए आवश्यक है - जैसे कि अतिरिक्त कैल्शियम जैसे आहार का सेवन कम है या शाकाहारी भोजन पर विटामिन डी या बी -12।
चेतावनियाँ और अगला कदम
क्योंकि टी 2 डीएम में अनियंत्रित रक्त शर्करा जन्म के दोष, जन्म संबंधी जटिलताओं और गर्भपात पैदा कर सकता है, एडीए अनुशंसा करता है कि जब संभव हो तो गर्भधारण की योजना बनाई जाए। अक्टूबर 2, 2005 के "नैदानिक मधुमेह" के अंक में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक, टी 2 डीएम वाली महिलाएं जो अपनी गर्भधारण की योजना बनाते हैं और नियमित रूप से अपने चिकित्सकों को देखती हैं बेहतर जन्म के परिणाम हैं, क्योंकि वे अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को इष्टतम में रखने में सक्षम होने की संभावना रखते हैं। आहार और दवाओं के माध्यम से सीमा मधुमेह के साथ कोई भी महिला जो गर्भवती होने की योजना बना रही है, उसे अपनी मधुमेह देखभाल टीम और उसके चिकित्सक के साथ इन योजनाओं पर चर्चा करनी चाहिए, इसलिए एक उचित आहार लागू किया जा सकता है और सामान्य रक्त शर्करा प्राप्त करने की एक रणनीति जगह में हो सकती है। यदि पहले से ही गर्भवती हो, तो उसे जितनी जल्दी हो सके अपनी मधुमेह देखभाल टीम और आहार विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। इसके अतिरिक्त, पूरक आहार का कोई भी उपयोग डायबिटीज केयर टीम से किया जाना चाहिए।
