हाल के दशकों में, सामान्य जन स्वास्थ्य से संबंधित विषयों और स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधार करने के तरीकों में रुचि ले रहे हैं। इसके जवाब में, स्वास्थ्य खाद्य और दवाओं के भंडार पर खरीद के लिए उपलब्ध पूरक आहार की एक विस्तृत विविधता है। हालांकि विविधता भ्रामक हो सकती है, हालांकि, जब आप एक पूरक खरीद करने के लिए जाते हैं उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आपको अपने कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए साल्दी कैल्शियम या प्रवाल कैल्शियम लेना चाहिए या नहीं। यह पता चला है कि मूंगा कैल्शियम कोई फायदा नहीं प्रदान करता है, और इसके नुकसान हो सकते हैं।
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कैल्शियम
स्वस्थ रहने के लिए आपके शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है न केवल कैल्शियम कंपाउंड का एक घटक है जो कंकाल प्रणाली को बनाए रखता है, यह आपके दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है और मांसपेशियों के संकुचन के लिए महत्वपूर्ण है, डॉ लुराली शेरवुड को अपनी पुस्तक "मानव फिजियोलॉजी" में बताती है। जब आप कैल्शियम की खुराक लेते हैं, तो आप कभी "सादा" या मौलिक कैल्शियम नहीं ले रहे हैं - इसके बजाय, आप कैल्शियम का उपयोग एक नमक के रूप में कर रहे हैं। कैल्शियम लवण में कुछ अन्य पहचान के कण के साथ मिलकर कैल्शियम शामिल होता है। उदाहरण के लिए, कोरल कैल्शियम, मोटे तौर पर कैल्शियम कार्बोनेट होता है।
कैल्शियम के प्रकार
कैल्शियम के पूरक लेने के लिए किस प्रकार के कैल्शियम के पूरक का निर्धारण करने में, दो प्रमुख चिंताएं हैं पहले कैल्शियम को पूरक से अवशोषित करने की आपकी पहली क्षमता है अध्ययनों से पता चलता है कि कैल्शियम कार्बोनेट - कोरल कैल्शियम में प्रकार और गैर-कोरल पूरक पदार्थों में कैल्शियम का सबसे सामान्य प्रकार - अच्छी तरह से अवशोषित होता है, पोषण चिकित्सक डेबोरा स्ट्रब द्वारा "क्लिनिकल प्रैक्टिस में पोषण" में प्रकाशित एक लेख को नोट करता है। दूसरी चिंता लागत है कैल्शियम कार्बोनेट कैल्शियम लवणों की कम से कम महंगी होती है, जब तक कि यह गैर-कोरल स्रोतों से होता है
कोरल कैल्शियम
इस तथ्य के बावजूद कि कैल्शियम कार्बोनेट के गैर-कोरल स्रोत हैं, और ये आमतौर पर मूंगा कैल्शियम की तुलना में कम महंगे हैं, कुछ कैरेक्टर में मूंगा कैल्शियम लोकप्रिय है। यह काफी हद तक 2000 के दशक के शुरुआती कुछ प्रचारों की वजह से है जो ओकिनावा में रहने वाले व्यक्तियों के लंबे जीवन कालों के लिए प्रवाल कैल्शियम का ज़िक्र करता था, यह बताता है कि स्ट्रैब दावा निराधार थे, और एफडीए ने उपभोक्ताओं को कैल्शियम कार्बोनेट के अन्य स्रोतों पर प्रवाल कैल्शियम खरीदने के खिलाफ चेतावनी दी है।
अन्य चिंताएं
इस तथ्य के अलावा कि कोरल कैल्शियम का नियमित कैल्शियम कार्बोनेट पर कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है, इसके उपयोग के संबंध में महत्वपूर्ण पर्यावरणीय और दूषित चिंताओं हैं "जर्नल ऑफ द अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन" में 2004 के एक लेख में यह लिखा गया है कि मूंगा कैल्शियम को सीसा के साथ दूषित किया जा सकता है, जिससे तंत्रिका और मस्तिष्क क्षति होती है। इसके अलावा, कोरल रीफ्स को गर्म और अधिक अम्लीय महासागरों द्वारा तेजी से धमकी दी जाती है।पूरक उद्देश्यों के लिए प्रवाल का फसल काटने वाले इन महत्वपूर्ण समुद्री जीवों को आगे खतरा है।
