एस्टर सी एक पीएच तटस्थ उत्पाद है जिसमें नियमित विटामिन सी से एक अलग संरचना होती है, जो एस्कॉर्बिक एसिड इस उत्पाद का मुख्य घटक कैल्शियम एस्कॉर्बेट है। एस्टर सी के अन्य अवयव यौगिक हैं जिन्हें विटामिन सी चयापचयों के रूप में जाना जाता है, जो डिहाइड्रोस्कोरबिक एसिड और कैल्शियम थ्रेनेट हैं। निर्माता का दावा है कि इसमें विटामिन सी पर बेहतर जैवउपलब्धता है, लेकिन उपलब्ध अनुसंधान इसका समर्थन नहीं करता, लिनस पॉलिंग संस्थान की रिपोर्ट
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एस्टर सी का संभावित लाभ
जनवरी में प्रकाशित एक प्रयोग -फ़ेब। "अग्रिम में थेरेपी" के 2006 के अंक में पाया गया कि अम्लीय खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील प्रतिभागियों ने नियमित रूप से नियमित रूप से विटामिन सी से बेहतर एस्टर सी को सहन किया। ये व्यक्ति कम पेट के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। हालांकि शोध में बेहतर जैवउपलब्धता के दावे को वापस नहीं किया गया है, यदि आपके पास एक संवेदनशील पेट है, तो आप इस कारण से नियमित रूप से विटामिन सी पर एस्टर सी चुनना चाह सकते हैं।
विटामिन सी खुराक निर्देश < वयस्क पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता प्रति दिन 90 मिलीग्राम है, जबकि वयस्क महिलाओं के लिए आरडीए प्रति दिन 75 मिलीग्राम है। आपको 8 औंस पीना चाहिए जब आप विटामिन सी गोली लेते हैं आरडीए से अधिक न हो, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने का निर्देश न दें। विटामिन सी पूरक गर्मी और नमी से दूर संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको धूम्रपान से बचना चाहिए, क्योंकि इससे इस विटामिन की प्रभावशीलता कम हो सकती है।
विटामिन सी की भूमिकाशरीर को कोलेजन बनाने के लिए विटामिन सी की जरूरत होती है, जो रक्त वाहिकाओं, हड्डियों और स्नायुबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह नोरेपेनहाप्रिन के निर्माण में भी शामिल है, एक रसायन जो स्वस्थ मस्तिष्क समारोह में आवश्यक है। अध्ययन बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल के चयापचय के लिए विटामिन सी आवश्यक है, जो यह बता सकता है कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर और पित्त पत्थरों के लिए फायदेमंद होगा। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो हानिकारक रसायनों से शरीर को बचाने में मदद करता है। इसका उपयोग विटामिन सी की कमी के इलाज के लिए किया जाता है, जो स्कर्वी है, और साथ ही साथ विभिन्न अन्य स्थितियों में सहायक भी हो सकता है।
साइड इफेक्ट्स
