शरीर संरचना का वर्णन करने के लिए "दुबला शरीर द्रव्यमान" और "वसा रहित द्रव्यमान" शब्द का उपयोग किया जाता है यद्यपि इन्हें एक दूसरे शब्दों में इस्तेमाल किया जा सकता है, वे समान नहीं हैं। दुबला शरीर द्रव्य में वसा शामिल होता है जो ऊर्जा उत्पादन के लिए ईंधन के रूप में कार्य करता है और अन्य प्रक्रियाएं जो सामान्य चयापचय का हिस्सा होती हैं। दूसरी ओर, वसा-मुक्त द्रव्यमान में कोई वसा शामिल नहीं होता है
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लैन बॉडी मास
दुबला शरीर द्रव्यमान में आंतरिक अंगों, हड्डियों, मांसपेशियों, जल स्नायुबंधन और tendons के संयुक्त वजन शामिल हैं। इस द्रव्यमान में शामिल अंगों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अस्थि मज्जा में आवश्यक वसा का वजन है। अनावश्यक या भंडारण वसा का वजन, जो त्वचीय वसा ऊतक में मौजूद होता है जो त्वचा के नीचे होता है और आंतरिक अंगों को घेरता है, यह दुबला शरीर द्रव्यमान का एक घटक नहीं है।
फैट फ्री बॉडी मास
वसा रहित द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, आवश्यक वसा का वजन दुबला शरीर द्रव्यमान से घटाया जाता है, यूनिवर्सिटी में डाक्टर सू बेकहम के प्रोफेसर के अनुसार अर्लिंग्टन में टेक्सास का आवश्यक वसा भंडारण वसा से अलग नहीं किया जा सकता है। अनुमान अलग-अलग होते हैं, लेकिन पुरुषों में दुबला शरीर द्रव्यमान और वसा-मुक्त द्रव्यमान और महिलाओं में 5 से 12 प्रतिशत अंतर के बीच 2 से 3 प्रतिशत अंतर होता है।
शारीरिक संरचना डेटा
शरीर का प्रतिशत क्या वसा द्रव्यमान है और वसा-मुक्त द्रव्यमान क्या होता है, शरीर संरचना का आकलन मुख्य रूप से है। यह जानकारी किसी संख्या में अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल की जा सकती है यह कुछ गंभीर बीमारियों के लिए समग्र स्वास्थ्य और जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकता है, पोषण संबंधी परामर्श प्रदान करने, वजन की समस्याओं के लिए व्यायाम और उपचार कार्यक्रमों की प्रभावकारिता की निगरानी और एथलीटों की प्रगति पर नज़र रखने और बच्चों के विकास और विकास की निगरानी करने में सहायता कर सकता है।
शारीरिक संरचना मापना
जो लोग स्वास्थ्य और फिटनेस में रुचि रखते हैं, उन्हें जानना चाहते हैं कि उनके वसा के स्तर क्या हैं। शरीर संरचना का निर्धारण करने के लिए सरल और कम खर्चीली विधियों में स्किनफोल्ड कैलिपर का उपयोग करना शामिल है; बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई, ऊंचाई और वजन पर आधारित गणना; कमर की परिधि; नितंब का कमर से अनुपात। जल घनत्व पर आधारित हाइड्रोस्टेटिक या पानी के भीतर का वजन एक और अधिक जटिल प्रयोगशाला-विधि है। यह विधि आसानी से उपलब्ध या सस्ती नहीं हो सकती, हालांकि इसे विश्वसनीय माना जाता है
