पाचन वायु, या पेट फूलना, आपके आंत में अपरिवर्तित भोजन की बैक्टीरिया के किण्वन से परिणाम, अधिकतर बृहदान्त्र में। फाइबर बाल्च के अनुसार, "हर्बल हीलिंग के लिए प्रिस्क्रिप्शन" के अनुसार, फाइबर में अचानक वृद्धि जैसे आहार में बड़े बदलाव, फुलाले में योगदान कर सकते हैं, जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ जैसे उच्च चीनी भोजन या डेयरी उत्पादों। अत्यधिक आंत्र गैस पीड़ित व्यक्तियों के लिए दो आयामी समस्या प्रस्तुत करता है। जैसे-जैसे गैस की मात्रा बढ़ जाती है, यह पेट की सूजन और बेचैनी का कारण बनती है फिर, जब इसे जारी किया जाता है, पेट में अक्सर एक अप्रिय सुगंध होता है, जिससे सामाजिक शर्मिंदगी होती है।
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एंजाइम फ़ंक्शन
कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन में अधिकांश भोजन पोषक तत्वों के थोक शामिल होते हैं। ये ईंधन स्रोत आपके पेट और आंत की मांसपेशियों की गतिविधि और पाचन एंजाइमों की रासायनिक गतिविधि से छोटे और छोटे टुकड़ों में टूट गए हैं, जो आमतौर पर आपके मुँह, पेट और आंत में उत्पन्न होते हैं। इनवर्सेज, माल्टास और एमाइलेज कार्बोहाइड्रेट-क्लाविंग एंजाइम हैं, जबकि प्रोटीज और लिप्स प्रोटीन और वसा को तोड़ते हैं, क्रमशः।
पेट फूलना
आपके आंत में अधिकांश बैक्टीरिया आपके बृहदान्त्र में रहते हैं। 2000 के अनुसार, "आंतों की सूक्ष्म जीव विज्ञान में वर्तमान मुद्दे" की समीक्षा, आपके बृहदान्त्र में मल के हर मिलीमीटर में लगभग एक खरब बैक्टीरिया होता है ये सूक्ष्मजीव जीवित रहते हैं और पोषक तत्वों को मेटाबोलाइज करते हैं जो आपकी छोटी आंत से गुजरते हैं और आपके बृहदान्त्र में पहुंचते हैं। इन पोषक तत्वों के बैक्टीरियल किण्वन हाइड्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन सल्फाइड जैसे गैसों का उत्पादन करते हैं। आपकी छोटी आंत को छोड़कर अधिक अपमानित सामग्री, आपके बृहदान्त्र में अधिक से अधिक बैक्टीरिया गतिविधि होगी।
इष्टतम अवशोषण
पचन आपके मुंह से शुरू होता है, जहां लार एंजाइमों को आपके भोजन में मिलाया जाता है, और यह आपकी छोटी आंत में अच्छी तरह से जारी है। अपने भोजन में पोषक तत्वों के इष्टतम अवशोषण के लिए एंजाइमेटिक गतिविधि आवश्यक होती है, लेकिन इस प्रक्रिया की दक्षता को किसी भी संख्या में समस्याएं, जैसे लार ग्रंथि विकार, अक्षम पेट में एसिड उत्पादन, अग्नाशयी बीमारियों और आंत्र की स्थिति जैसे कि सीलियाक रोग या क्रोहन रोग। खाद्यान्नों या खराब आंतों के अवशोषण के अपर्याप्त एंजाइमैटिक पचन आपके निचले आंत और बृहदान्त्र में बैक्टीरिया को बड़े मात्रा में पोषक तत्वों के वितरण की ओर जाता है।
पूरक एंजाइमों
यदि आपको आंत्र गैस के साथ समस्याएं हैं, तो कभी-कभी एक आहार परिवर्तन, जैसे आपके शर्करा का सेवन कम करना, समस्या को कम करेगा। एक ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट जिसमें पाचन एंजाइम का अच्छा मिश्रण होता है, फायदेमंद साबित हो सकता है। बीन्स, फलों और अन्य कार्बोहाइड्रेट खाने से उत्पन्न पेट फूलना के लिए एक प्रसिद्ध उपाय, बस एक पाचन एंजाइम है जिसे अल्फा-गैलेक्टोसिडे कहा जाता है। यदि आपके पास पाचन या आंतों संबंधी विकार है, जैसे कि जीईआरडी, सेलीक रोग, पुरानी अग्नाशयशोथ या सूजन आंत्र रोग, तो पाचन एंजाइमों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
