डायंडोलिलमिथेन, या डीआईएम, एक संयुप है जो कि आपके शरीर में पोषक तत्वों के पाचन के दौरान बनता है जिसमें पोषक तत्व आन्दोल -3-कार्बनोल होता है। इण्डोल -3 कार्बनोल, क्रॉसफाउस सब्जियों में पाए जाते हैं जैसे ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स। इन खाद्य पदार्थों को भोजन करना, इसलिए आपके शरीर को डीआईएम प्रदान करता है। डायंडोलिलमिथेन को पूरक रूप में भी बेचा जाता है और माना जाता है कि विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-लाभकारी लाभ दिए गए हैं।
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डायंडोलिलमेथेन और एस्ट्रोजेन
कार्रवाई का सटीक तंत्र अज्ञात है, लेकिन डॉक्टर माइकल ज़ेलग्स और स्कॉट कोनेली ने अपनी पुस्तक "सभी के बारे में डीआईएम" में कहा है कि कुछ लाभों की संभावना इस तथ्य से ली गई है कि डीआईएम सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन को संतुलित करने में मदद करता है। वे बताते हैं कि जब आपके शरीर में एस्ट्रोजन टूट जाता है, यह या तो फायदेमंद या हानिकारक एस्ट्रोजन मेटाबोलाइट बना सकता है, और डीआईएम आपके शरीर को एस्ट्रोजेन को फायदेमंद प्रकार में तोड़ने में मदद करता है। लाभप्रद एस्ट्रोजेन चयापचयों में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और हृदय-मस्तिष्क को मुक्त-कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करते हैं। डायंडोलिलमिथेन भी एक साथ हानिकारक एस्ट्रोजन चयापचयों के स्तर को कम करता है, जो फायदेमंद है क्योंकि वे मोटापा, स्तन कैंसर और गर्भाशय के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। कई हानिकारक एस्ट्रोजन चयापचयों से जुड़ी अतिरिक्त समस्याएं में महिलाओं में मनोदशा और स्तन दर्द और पुरुषों में सेक्स ड्राइव का नुकसान शामिल है।
टेस्टोस्टेरोन-संतुलन लाभ
डायंडोलिलमिथेन भी शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देने के लिए प्रतीत होता है। टेस्टोस्टेरोन ऊर्जा का समर्थन करता है, एक खुश मूड को बढ़ावा देता है और एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, ज़ेलिग्स बताते हैं कि डीआईएम में एक विरोधी उम्र बढ़ने का प्रभाव हो सकता है और दुबला शरीर द्रव्यमान को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम के साथ मिलकर, यह मांसपेशियों को बढ़ा सकता है ये लाभ सट्टा हैं, हालांकि, और इन दावों की प्रभावकारिता की पुष्टि के लिए अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
एंटीकैंसेर बेनिफिट्स
स्मारक स्लोअन-केटरिंग कैंसर केंद्र के मुताबिक, डीआईएम को स्तन और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने और उसका इलाज करने में मदद मिली है। जानवरों पर किए गए अध्ययनों में डीआईएम को कैंसर कोशिकाओं की प्रतिकृति और फैलाने को रोकने के लिए भी मिला। वास्तव में कैसे डीआईएम कैंसर को रोकने और इलाज करने में मदद करता है, वह अज्ञात है; हालांकि, डीआईएम एंजियोजेनेसिस को रोकता है, जो कि नए रक्त वाहिकाओं का गठन होता है। ट्यूमर को नए रक्त वाहिकाओं के विकास की आवश्यकता होती है ताकि पौष्टिक पोषण की आपूर्ति हो सके जो ट्यूमर के लिए आवश्यक हो। नए रक्त वाहिकाओं के विकास को रोकने से, डीआईएम इसलिए ट्यूमर को खत्म करने में मदद कर सकता है। दुर्भाग्य से, अभी तक कुछ छोटे अध्ययन डीआईएम पर किए गए हैं, और डीआईएम को एक एंटीकैंसर पूरक के रूप में उपयोग की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध किया जाना चाहिए।
अतिरिक्त जानकारी
हालांकि डीआईएम का निर्माण आपके शरीर में किया जाता है, जब आप रोज़ सब्जियों का सेवन करते हैं, तो आपको डीआईएम के कथित लाभों को प्राप्त करने के लिए हर दिन कच्ची सब्जियों को बहुत बड़ी मात्रा में खाना पड़ेगा। जैसे, शुद्ध डीआईएम के अवशोषित रूपों को विकसित किया गया है और उन्हें आहार की खुराक के रूप में बेचा जाता है। 200 मिलीग्राम तक खुराक पर डीआईएम पूरक से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं मिला है; हालांकि, ज़ेल्ग्स के मुताबिक हल्के मतली और सिरदर्द की मात्रा 300 मिलीग्राम की खुराक के साथ दर्ज की गई है। डायंडोलिलमिथेन कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है डीआईएम के साथ सप्लाई करने से पहले आपको अपने हेल्थकेयर व्यवसायी से बात करनी चाहिए
