मिठाई प्राप्त करने के लिए आसान और बहुमुखी, केले को खाया जा सकता है या मिश्रित, मसला हुआ या मिश्रित पदार्थों में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है, जिसमें मफिन और सैंड्री भी शामिल है कई पोषक तत्वों में अमीर, केले उनके उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए जाना जाता है, जो कम पोटेशियम के स्तर वाले लोगों की सहायता कर सकते हैं। मांसपेशियों के मुड़ने या ऐंठन, जो कम पोटेशियम के स्तर के लक्षण हैं, केले द्वारा कम किया जा सकता है। हालांकि, यदि मांसपेशियों में ऐंठन का मूल कारण अधिक गंभीर है, जैसे मिर्गी या किसी न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर, तो केले में मदद नहीं मिलेगी।
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कम पोटेशियम स्तर
कम पोटेशियम का स्तर, जिसे हाइपोक्लिमिया भी कहा जाता है, मांसपेशियों के मुंह या ऐंठन पैदा कर सकता है। अन्य लक्षणों में कब्ज, थकान, मांसपेशियों की क्षति, झुनझुनी, सुन्नता, दिल का धड़कन और असामान्य हृदय लय शामिल हो सकते हैं। Hypokalemia अत्यधिक डायरिया या उल्टी के साथ एक बीमारी से, साथ ही क्रोनिक किडनी रोग या खा विकारों, जैसे bulimia और आहार के कारण हो सकता है भारी पसीना आ रहा है, बहुत अधिक जुलाब लेना या एंटीबायोटिक का उपयोग करना भी हाइपोकलिमिया पैदा कर सकता है।
केले में पोटेशियम
कटा हुआ केला के एक कप कप में 537 मिलीग्राम पोटेशियम होता है, जो आपको प्रत्येक दिन की जरूरत के करीब 11% होता है। अनुशंसित आहार का सेवन 4, 700 मिलीग्राम पोटेशियम का दिन अधिकांश वयस्कों या 5, 100 मिलीग्राम गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए है पोटेशियम अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह आपके शरीर की प्रक्रिया में मदद करता है और कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है, एक प्रमुख ईंधन। यह शरीर के विकास और विकास को सुनिश्चित करने में सहायता करता है। पोटैशियम आपके दिल की विद्युत गतिविधि को भी नियंत्रित करता है और आपके सिस्टम में एसिड-बेसिक बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।
न्यूरोलॉजिकल कंडीशंस और मस्तिष्क की ऐंठन
न्यूरोलॉजिकल स्थिति से मांसपेशियों में ऐंठन पैदा हो सकती है जो पोटेशियम सेवन में वृद्धि से राहत नहीं मिलती। कुछ स्थितियों के लक्षण, जैसे कि डाइस्टनिया, आवश्यक भूकंप और कभी-कभी मिर्गी, भौतिक चिकित्सा, शल्य चिकित्सा और दवा के माध्यम से सुधारित होती हैं। हालांकि, हंटिंग्टन की बीमारी सहित अन्य स्थितियां, अपक्षयी हैं। यदि आप एक अज्ञात मांसपेशियों की ऐंठन के बारे में चिंतित हैं, तुरंत डॉक्टर से बात करें; शीघ्र निदान अक्सर स्थिति बिगड़ती से रोकने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, विल्सन की बीमारी के साथ, शीघ्र निदान से जिगर की क्षति और संभव असफलता को रोकने में मदद मिल सकती है।
मस्तिष्क संबंधी विकारों का निदान
तंत्रिका संबंधी विकार के कारण मांसपेशियों में कमी के मूल कारणों का निदान करने के लिए व्यापक खून या मूत्र परीक्षण और कुछ मामलों में, अशुभ बच्चों और वयस्कों में आनुवांशिक जांच, रोग के लिए प्रत्यारोपण निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। हंटिंग्टन की बीमारी जैसे कुछ न्यूरोलोलॉजिकल विकारों को विरासत में मिला है; प्रारंभिक पहचान रोगियों को लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है और संभवतः शुरुआत में देरी कर सकती है।प्रारंभिक अधिसूचना रोगियों को निदान के साथ आने के लिए अधिक समय भी देता है, अक्सर उन्हें आवश्यक चिकित्सा उपचार की कठोरता से बेहतर अनुकूलन करने में मदद करता है। ऐसे मामलों में जहां उपचार उपलब्ध हैं, जैसे कि डाइस्टनिया, वसूली की संभावना में सुधार के लिए निदान के तुरंत बाद उपचार शुरू किया गया है। हालांकि, अपक्षयी बीमारियों के लिए या जब कोई इलाज नहीं होता है, तो उपचार लक्षणों से राहत पर केंद्रित है।
