क्या नाशपाती के पानी और पोटेशियम होते हैं?

फल में सामान्यतः एक उच्च पानी की सामग्री होती है, और इसमें नाशपाती भी शामिल है। पानी के अलावा, नाशपाती पोटेशियम, एक इलेक्ट्रोलाइट सहित विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं। कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने और प्रोटीन बनाने के लिए आपका शरीर सामान्य विकास और रखरखाव के लिए पोटेशियम का उपयोग करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि वयस्कों को 4. 7 ग्राम पोटेशियम प्रति दिन।

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जल और पोटेशियम सामग्री

उनके वजन के अनुपात में, फल और सब्जियों में बड़ी मात्रा में पानी होता है। नाशपाती के बारे में 84 प्रतिशत पानी से बना है यह मात्रा में उच्च नाशपाती बनाने में मदद करता है, फिर भी कैलोरी में कम है नाशपाती पोटेशियम में समृद्ध होती हैं एक छोटे नाशपाती में 172 मिलीग्राम पोटेशियम होते हैं; एक मध्यम नाशपाती 206 मिलीग्राम प्रदान करता है, और एक बड़े नाशपाती में 267 मिलीग्राम पोटेशियम होता है