एक योग चटाई आपको ऐसा महसूस करता है जैसे आप आए हों यह आपके स्थान को कक्षा में चिह्नित करता है और कभी-कभी स्थिति प्रतीक के रूप में कार्य कर सकता है क्योंकि लोग इसकी डिजाइन, लोगो या कूश-कारक की प्रशंसा करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में एक आवश्यकता है या अभ्यास के पश्चिमीकरण से पैदा हुई एक और सहायक?
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मूल रूप से घास पर योग किया जाता था, फिर जानवरों की खाल पर, जैसे हिरण या बाघ। पशु की खाल में संवेदनशील त्वचा के लिए कुछ सुरक्षा प्रदान की गई थी और नंगे मैदान की तुलना में अधिक कुशन और छड़ी की पेशकश की गई थी, खासकर जब यह पेचीदा मुद्राओं के लिए आया था।
आप एक चटाई अभ्यास चुन सकते हैं, लेकिन अपनी खुद की जोखिम पर। यदि आप मुख्य रूप से एक कालीन फ़र्श पर बैठा ध्यान में बैठते हैं, तो आप ठीक हो जाएंगे। यदि आप अपने हाथों पर खड़े या संतुलन रखने की योजना बनाते हैं, तो अपने पेट पर या पीठ या ऊंट या गाय-बिल्ली में समय बिताने के लिए समय व्यतीत करें, आप पारंपरिक मट के कुशन, छड़ी और इन्सुलेशन चाहते हैं।
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योगा मैट का विकास
बाघ की खाल का उपयोग करना, खासकर उन जानवरों से जिनकी मृत्यु एक प्राकृतिक मौत के कारण हुई, बल्कि अव्यवहारिक बन गई क्योंकि योग की प्रथा लोकप्रियता में बढ़ी, खासकर पश्चिम में 20 वीं शताब्दी के शुरुआती योगी स्वयं का समर्थन करने के लिए तौलिये और कपास की चटाई वाली चादरें इस्तेमाल करते थे, लेकिन 1 9 67 में, एंजेला किसान नामक एक अंग्रेजी योग प्रशिक्षक, एक अस्थायी चटाई बनाने के लिए फोम कालीन पैडिंग के एक टुकड़े के साथ तात्कालिक। उनका विचार दूर हो गया, और किसान के पिता खुदरा योग मैट बनाने के लिए कालीन फोम निर्माता से संपर्क किया।
योगा मैट्स का उत्पादन और डिजाइन 1980 और 1990 के दशक के दौरान विकसित हुआ, योगा मैट अब सैकड़ों किस्मों में आ रहे हैं। बहुत से पीवीसी से बने होते हैं, एक प्रकार का प्लास्टिक, क्योंकि यह लंबे समय तक चलने वाला और आसानी से साफ करता है टीपीई, या थर्माप्लास्टिक इलस्टोमर, एक और आम योग मट सामग्री है। यह रबर और प्लास्टिक का एक संयोजन है, और अधिक पर्यावरण की तरह हो सकता है - कुछ प्रकार का पुनर्नवीनीकरण भी किया जा सकता है जब वे पहनाए जाते हैं।
योगी न सिर्फ प्रदर्शन के बारे में हैं, हालांकि, जब यह एक चटाई की बात आती है योगा मैट को प्राकृतिक सामग्री, जैसे जूट, प्राकृतिक रबड़ और कपास से भी तैयार किया जाता है। हालांकि इन सामग्रियों को स्थिरता में उच्च अंक मिलते हैं, वे मानक पीवीसी चटाई के रूप में हमेशा कार्यात्मक नहीं होते हैं।
मैट ऑल्टरनेटिव्स
अगर आप एक पुनर्संरचनात्मक या यिन प्रैक्टिस में भाग ले रहे हैं, जिसमें अधिकतर पोहे फर्श पर झूठ बोल रहे हैं या फॉरवर्ड मोड़ के विविधता में बैठे हैं, तो आप एक मुड़ा हुआ कंबल या समुद्र तट तौलिया का उपयोग कर सकते हैं एक योग चटाई के बदले ये सतह खड़ी होने के साथ किसी भी अभ्यास के लिए अनुपयुक्त हैं, क्योंकि वे स्लाइडिंग को बढ़ावा देंगे।
कम ढेर के साथ एक पतली कालीन फ़र्श, कुछ पॉज़ के लिए पर्याप्त स्टिक प्रदान कर सकता है, जैसे कि योद्धा I या ट्री की मुद्रा, लेकिन जब आप डाउनवर्ड डॉग या क्रेसेंट लून में हों, तो आपको स्लाइडिंग का खतरा होगा।
एक लकड़ी या टुकड़े टुकड़े की फर्श पर योग सचमुच एक चटाई के बिना व्यावहारिक नहीं है। सतह कठिन है और आपके घुटनों, कूल्हों (जब आप बो में हैं, उदाहरण के लिए) और खोपड़ी के पीछे दर्दनाक होगा। जब आप पैर और हाथ होते हैं, तो थोड़ा पसीना आती है, आप की संभावना स्लाइड होगा और, एक कठिन मंजिल गर्मी के एक गरीब कंडक्टर है, इसलिए यह आपके शरीर को बेहद ठंडा महसूस करेगी, विशेष रूप से सुस्त और शांत मुद्राओं में।
ए Mat एक आवश्यकता नहीं है
यदि आप बाहर हो जाते हैं और पेड़ों के अंतर्गत अचानक सत्र करना चाहते हैं, तो कुछ नहीं कहता है कि आपके पास एक चटाई होनी चाहिए एक योगी गंदगी, घास, रेत के साथ जुड़ें - जो कुछ भी तुम्हारे पास है, लेकिन चट्टानों और जड़ों के लिए देखो जो नंगे पैरों और हाथों में छिपते हैं।
आप मैट के बिना एक योग कक्षा में आपका स्वागत करेंगे, भले ही आपको कुछ सामान मिल जाए। यह आप पर निर्भर है कि क्या आप नंगे मंजिल पर अभ्यास करने के लिए पूरी तरह से असुविधाजनक पाते हैं या नहीं। पता है कि ज्यादातर स्टूडियो में मट्स होंगे जो आप के लिए एक छोटे से शुल्क के लिए उधार ले सकते हैं या किराए पर ले सकते हैं यदि आपके पास अपनी नहीं है
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