राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन के अनुसार, लगभग 2 9 अमेरिका में 5 मिलियन लोग माइग्रेन के लक्षणों से पीड़ित हैं, जिनमें मंदिरों में पीड़ा भी शामिल है। मंदिर की व्यथा दर्दनाक और दुर्बल हो सकती है, दैनिक गतिविधियों और संबंधों के साथ दखल कर सकती है इससे यह समझना बेहद जरूरी है कि इसका कारण बनने का क्या कारण है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।
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लक्षण
माइग्रेन के सिरदर्द मंदिरों और सिर के किनारों में हल्के से गंभीर दर्द और पीड़ा पैदा कर सकते हैं। यह दर्द मंदिरों में धड़कता है या नाड़ी और व्यायाम जैसी शारीरिक गतिविधि के साथ खराब हो सकता है। इसके अलावा, लक्षणों में प्रकाश संवेदनशीलता, मतली, उल्टी और ध्वनि की संवेदनशीलता शामिल हो सकती है आप दृष्टि में परिवर्तन जैसे कि प्रकाश की चमक या आकृति वाले आकार की रेखाएं और अस्थायी दृष्टि हानि को नोटिस कर सकते हैं। माइग्रेन के लक्षण, जिसमें मंदिर की पीड़ा होती है, आमतौर पर कहीं भी चार से लेकर 72 घंटे तक होती है।
कारण
मस्तिष्क के सिरोटोनिन के स्तर में परिवर्तन होने पर माइग्रेन के सिरदर्द के कारण गले में मंदिरों का विकास होता है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं में प्रफुल्लित या कड़ा होता है, जिससे मंदिर की बीड़ा और अन्य माइग्रेन लक्षण होते हैं। कई स्थितियों और परिस्थितियों में मस्तिष्क में हार्मोनल परिवर्तन, कुछ खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट, रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव, तनाव, नींद की कमी, उज्ज्वल प्रकाश, शारीरिक श्रम और मजबूत scents सहित मस्तिष्क में सेरोटोनिन का स्तर हो सकता है।
उपचार
सिरदर्द की वजह से मंदिरों में दर्द का इलाज करने के लिए, जैसे ही लक्षण विकसित होने पर एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर दवा लेते हैं एक शांत, अंधेरे कमरे में लेट जाओ और अपने सिर के पीछे बर्फ पैक लपेटो और धीरे-धीरे मंदिरों की मालिश करें। मध्यस्थता या प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम जैसी विश्राम तकनीक का उपयोग करें पुरानी या गंभीर माइग्रेन के मंदिर की पीड़ा के लिए, एक डॉक्टर एक दवा लिख सकता है जैसे कि सुम्रिप्टन, नर्तत्रीन, एर्गोटामाइन या डाइहाइड्रोजोटामाइन।
रोकथाम
माइग्रेन-कारण वाले मंदिर में दर्द से बचने के लिए, एक सिरदर्द डायरी रखें। इसमें, ध्यान दें कि उस दिन आपके नींद की आदतें क्या थीं, कौन से कौन से खाद्य पदार्थ या शर्करा आपको सामने आये और आपके तनाव के स्तर यह आपको भविष्य में आने से बचने के लिए विशिष्ट ट्रिगर्स को इंगित करने में सहायता कर सकता है। लगातार व्यायाम तनाव और मोटापे को कम करने में भी मदद कर सकता है, माइग्रेन कारक दोनों। बस गर्म होना सुनिश्चित करें - अचानक शारीरिक व्यायाम एक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।
