कुछ खाद्य पदार्थों से बचना क्या गर्भपात को रोकने में मदद करता है?

जब गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों के भीतर एक गर्भावस्था समाप्त हो जाती है, इसे गर्भपात कहा जाता है। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन के मुताबिक, गर्भस्राव में 10 से 25 प्रतिशत गर्भधारण के अंत तक - सबसे पहले 13 हफ्तों के भीतर, जो कि पहली तिमाही है। यद्यपि एक महिला खुद दुःख की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में गर्भपात के लिए दोषी ठहरा सकती है, उसे रोकने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता था गर्भधारण के लिए असुरक्षित समझा जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों से बचना, हालांकि गर्भपात का खतरा कम हो सकता है।

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गर्भपात क्यों होता है < गर्भपात का सबसे आम कारण कुछ नहीं था जो मां ने किया या न खाया, बल्कि एक गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं थीं। यह क्षतिग्रस्त अंडा या शुक्राणु सेल के कारण हो सकता है, एपीए बताता है। कुछ मामलों में, गर्भपात के कारणों की पहचान नहीं की जा सकती है। गर्भस्राव के अन्य संभावित कारणों में मातृ स्वास्थ्य समस्याओं, उम्र या मानसिक आघात, जीवनशैली विकल्प जैसे धूम्रपान, नशीली दवाओं के उपयोग या चिकित्सा संबंधी मुद्दों जैसे कि गर्भाशय के अस्तर में अंडा का अनुचित आरोपण। भोजन से संक्रमण गर्भस्राव के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

आहार जोखिम कारक

यद्यपि आपकी नियमित आहार की आदत गर्भस्राव होने की संभावना नहीं है, यद्यपि आप भोजन से जीवाणु या परजीवी संक्रमण प्राप्त करते हैं - मैरीलैंड विश्वविद्यालय के अनुसार, गर्भपात हो सकता है चिकित्सा केंद्र। कुछ खाद्य पदार्थ खाने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में दिखाई देते हैं, जिन्हें गर्भवती महिला को नहीं खाना चाहिए, और इस सूची में वस्तुओं जैसे कि मुलायम पनीर जैसे कच्चा पकाया हुआ दूध होता है - क्योंकि इसमें ई। कोली या लिस्टेरिया शामिल हो सकते हैं; कच्ची कुकी आटा या केक बल्लेबाज - जो साल्मोनेला हो सकता है; और कच्चे या अंडरकुक्कड मछली या शेलफिश, जैसे सुशी - जिसमें बैक्टीरिया या परजीवी शामिल हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, खाद्य एवं औषधि प्रशासन की अनुशंसा है कि गर्भवती महिलाएं उच्च-पारा मछली जैसे कि शार्क, स्वोर्डफ़िश और राजा मैकेरल से बचें। गर्भवती महिलाओं को भी संसाधित मांस से सावधान रहना चाहिए, जैसे गर्म कुत्तों या ठंडे कटौती, जो लिस्टिरिया, अंडरकुक्ड मांस और धूम्रपान वाले समुद्री खाने से दूषित हो सकता है।

फोलिक एसिड का महत्व

फोलिक एसिड, जिसे विटामिन बी 9 के नाम से भी जाना जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है यह भ्रूण की न्यूरल ट्यूब के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, जो अंततः मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में बदल जाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार फोलिक एसिड का निम्न स्तर गर्भपात के जोखिम को बढ़ा सकता है। गर्भवती महिलाओं को दिन में 600 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, जो आपको पत्तेदार हरी सब्जियां, बीन्स, खट्टे फलों और जन्म के पूर्व विटामिन में मिल सकती है।

गर्भपात को रोकना

ज्यादातर मामलों में, आप गर्भपात को नहीं रोक सकते हालांकि, एक गर्भवती महिला एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए ख्याल रख सकती है जो भ्रूण के विकास का समर्थन करती है।इसमें नियमित रूप से व्यायाम, उच्च जोखिम वाले खाद्य पदार्थों से बचने, अपने तनाव को प्रबंधित करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ आहार खाने में शामिल है। शराब, सिगरेट और दवाओं से बचें और कैफीन को कम या समाप्त कर दें