संमिश्रण में कैफीन से युक्त स्मृति में सुधार, और संज्ञानात्मक प्रदर्शन, और ये सभी निश्चित रूप से छात्रों को स्कूल में और अधिक सफल बनाने में मदद कर सकते हैं। कॉफी भी थकान का सामना करने में मदद करता है जो कभी-कभी शुरुआती-सुबह की कक्षाओं के साथ होती है; यह सतर्कता का भाव भी पैदा करता है जो कक्षाओं और अध्ययन की अवधि के दौरान छात्रों को ध्यान देने और अधिक बनाए रखने में मदद कर सकता है। कुंजी शब्द "मॉडरेशन" है "बहुत कैफीन अप्रिय साइड इफेक्ट्स का कारण बनता है जो एकाग्रता में हस्तक्षेप करता है, जिसमें मांसपेशियों में झटके, चिंता और चिड़चिड़ाना भावनाएं शामिल हैं
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अनुशंसित राशि
छात्र कैफीन की अनुशंसित मात्रा का अनुपालन करते समय स्कूल में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, प्रतिदिन 250 मिलीग्राम कैफीन सुरक्षित मात्रा का प्रतिनिधित्व करता है। यह तीन 8 ऑउंस के बराबर है कॉफी के कप। प्रति दिन 600 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन - कॉफी के चार या अधिक कप के बराबर - मेयोक्लिनिक। कॉम असुरक्षित राशि को समझता है
मेमोरी
कैफीन मे 2009 में एक अध्ययन के अनुसार मेमोरी बढ़ाने की आदत है, जो परीक्षाओं के लिए पढ़ रहे छात्रों के लिए बेहद वांछनीय प्रभाव है। हामलाइन यूनिवर्सिटी के मिनेसोटा शोधकर्ताओं ने पाया कि कैलिफोर्निया के छात्रों के मुकाबले कैफीन लेने के बाद कॉलेज के विद्यार्थियों ने एक यादगार टेस्ट पर उच्च स्कोर बनाया, जो एक प्लेसबो प्राप्त करते थे। परिणाम पत्रिका "मनोवैज्ञानिक रिपोर्ट्स" में प्रकाशित किए गए थे "
एनर्जी ड्रिंक < एनर्जी ड्रिंक्स को सकारात्मक रूप से संज्ञानात्मक प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए प्रतीत होता है, और ये छात्रों के लिए उपयोग की जा सकती हैं। यूके के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक 2004 के अध्ययन और "भूख" पत्रिका में प्रकाशित किया गया यह दर्शाता है कि ऊर्जा पेय में पाए जाने वाले कैफीन और ग्लूकोज का संयोजन कई मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्यों में अध्ययन विषयों के प्रदर्शन को बेहतर बनाता है। फिर, मॉडरेशन लक्ष्य है कुछ ऊर्जा पेय में कैफीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है - प्रति सेवन के रूप में 140 मिलीग्राम - इसलिए प्रति दिन दो से ज्यादा नहीं पीते हैं।
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