क्या नारियल तेल आपको वसा या वज़न कम कर देता है?

किसी भी विपणन दावों के बावजूद, न तो नारियल का तेल या न ही कोई अन्य भोजन आपको दुबला या भारी बनाने की शक्ति है चाहे जो कुछ भी आप खा लेते हों, आपको ऊर्जा की आवश्यकता के मुकाबले अधिक कैलोरी लेने से अपना वजन कम होता है, जिससे आपके शरीर को शरीर में वसा के रूप में अधिक भंडारित किया जा सकता है। जब आप अपने कैलोरी से कम कैलोरी खाते हैं, तो आपके शरीर में वसा की खपत होती है, जिससे वजन कम होता है।

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नारियल का सेवन करना

हालांकि कुछ नारियल तेल के सुझावों का सुझाव है कि इस भोजन में वजन घटाने की संपत्ति है, अनुसंधान इन दावों को वापस नहीं लाता है, एंटोनी एल। "हार्वर्ड हेल्थ लाईटर" का प्रमुख। 117 कैलोरी में 13. 13 ग्राम प्रति चम्मच वसा, हालांकि, नारियल का तेल भारी ऊर्जा भार पैक करता है जबकि नारियल के तेल की मध्यम मात्रा में एक स्वस्थ आहार में फिट हो सकता है, ओहोर्ड जाने से वजन में योगदान हो सकता है परिप्रेक्ष्य के लिए, 3 से 500 कैलोरी लेने से आपके परिणामों में करीब 1 पाउंड के लाभ में खर्च होता है।